“我真的非常爱我的老公，没有他的日子，我都不知道如何活下去，他就是我生命的养分，我不能够失去对方。”一个女性在面对老公提出离婚的乞求的在说。

“在你没有遇到你老公之前你活得好吗？”咨询师问。

“我活得很好，非常自在。”她回答

“你到底离不开他什么呢？”咨询师问。

“我也不知道，但是我知道没有他我活不下去。”她悲伤的肯定回答。

究竟是什么的魔力让一个女人嫁给一个男人之后，变的焦躁不安，越来越没有安全感，为何只能够在对方的身上寻找自己生命的支柱和精神的慰藉呢？这个在心理学上解释，是一种焦虑型情感依赖，没有你我活不下去。

情感依赖者，在心理学上属于依赖症的一种。

它这样被定义， 过分喜欢或者寄托了个人的感情，在某个人或者是某件物品上，如果一旦失了就会难以适应，会引发多种的抑郁和焦虑。

情感依赖者会在感情中过分在意另一半的感受，总是把对方当成自己的世界的忠心，在关系中没有自己的存在。

l 是什么造成这种情感依赖呢？

情感依赖是一种幼稚的不成熟的思维模式，自己不想对自我负责，觉得自己的生活应该是对方为自己的负责，自己只有占有对方，牢牢抓住对方自己才是存在的，自己才是活着的。

当陷入这样的感情的时候，自己开始对自己生命的权利的丧失，把自己对自己生命的负责交付对方来管理，常见的有：“他只要给我说离婚，我就离婚”"

"他要是对我在坏点，我也许就会离开对方’

“ 你知道我是那样的爱你，没有你我活不下去”

“你要你喜欢，我会为你改变。”

这些都是情感依赖的台词，不想做出自己的选择，不想为自己的选择承担风险和责任。对生活中缺乏自我的掌控和自律，一方面容易妥协一方面还想去掌控对方的来满足自己的生活。

情感依赖着往往没有自己的朋友圈，ta有时候表现的依赖自己的伴侣或者是孩子，当自己的伴侣无法依赖的时候，就会转向自己的孩子，通常内心是封闭的，不愿意给他人沟通。会把伴侣和孩子当成自己私有的财产。

l 情感依赖着往往是没有自我

情感的依赖者在面对生活的中出现的危机的时候，表现出来的就是惧怕失去关系中控制权，内心中独白：我爱的人必须围绕我转，必须取悦我，爱情必须符合我的构想与喜好。

依赖者表现出来自己一直属于一个受害者的角色，总觉得是对方背叛自己，都是对方的错，但是自己有无法离开对方，一个脾气暴躁的女性情感依赖者，因为长期对自己的 丈夫不关心，不呵护，老公出轨之后，她会表现出来一种都是你的错，你对我不忠诚，用一些恶毒的言语去攻击对方，蔑视对方，来得到控制自己的，让对方有愧疚感，觉得自己是道德的至高者。她有不想离婚接受这个关系，当让她改变自己的脾气，变的温柔来收拢老公的心的时候，她有不屑一顾，觉得这个男人不重要，不是自己的之爱。

l 越依赖，越逃离

当一方在情感中过度的依赖的时候，就会想着办法去控制对方，得到对方的全部，非常的可笑就是，一方越依赖越控制，对方反而越逃离，在关系中往往都是你追我赶的模式。

没有人喜欢被控制的感觉，当你的伴侣有一天远离的时候，你需要自我觉察，自己为何爱的这样疯狂，对方为何感受不到呢？

这个就是你的爱给对方喘不过来气，给对方没有足够的空间。

有的为了惧怕失去对方，会每天监控对方的一举一动，任何时候都需要汇报行踪，真的汇报了你就安心了，你就真的放心了吗？

这个只有你自己内心才知道，没有人会替代你的想法。