□楚天都市报极目新闻记者 郑晶晶 通讯员 李俊 喻锎

春季是精神疾病高发时节，这个季节冷暖交替，气流、气温、气压经常剧烈变化，容易使人的精神、心理产生波动。连日来记者从多家医院获悉，开春以来接诊的精神心理患者越来越多了。

那么，已有精神疾病的患者，如何在春季预防疾病复发？普通市民，如何在这个时节保持良好的精神心理状态？

春雨绵绵诱发抑郁症

家住黄陂的方大妈，十年前因情绪持续低落、睡眠不好，被家人送医后诊断为抑郁症，多年来一直通过服用药物进行抗抑郁治疗。

今年立春前后，阴雨绵绵的天气，让她感觉胸闷气短、胃口也不好，广场舞也不想跳了，做什么都提不起劲儿，睡眠也不好，每天唉声叹气，半个月内瘦了近10斤。家人觉得她不对劲，赶紧带她来到武汉市精神卫生中心就医。该中心心理抑郁病区主治医师李彪接诊后，经详细检查，诊断方大妈是抑郁症复发了。

李医生询问了解到，去年春天，受疫情影响，方大妈虽然有过一段时间的情绪低落、睡眠不佳等不适，但通过找医生调药后，情况有所缓解。今年春节前，方大妈看到别人家里儿孙满堂，想到自己的儿子结婚多年却一直不要孩子，心情有些低落；加上立春前后阴雨绵绵，气压低，天气也影响到了她的病情。同时，过年前后家里要张罗的事情多，方大妈擅自停了药。多方面因素，导致了她的疾病复发。

医生为她制定了综合治疗方案，让她通过服用抗抑郁药、抗焦虑药及进行心理咨询，来进行治疗。住院一段时间后，方大妈康复状况良好，日前已顺利出院。

猛拼业绩造成情绪焦虑

王先生是一名公司老板，去年他的生意下滑不少，今年春节后一上班，他便和团队成员制定了详细的业绩目标，从每周、每月到每季度，都有严格要求。

可由于种种原因，第一个月就诸多不顺，任务只完成了计划的七成。王先生心情烦乱，不断开会、复盘，查找各工作环节的疏漏，大脑连轴转非常紧张。并且，他还连续半个月出现难以入睡、早醒的情况，每天晚上只能睡着一两个小时，这也影响到他的工作效率，他的状态越来越差。家人十分担心，建议他到医院去看一看。

近日，王先生在家人的陪伴下，来到武汉市第一医院睡眠与身心障碍门诊就医，梅俊华副主任医师经过耐心询问、量表评估等，诊断他是出现失眠合并焦虑状态。

“患者的性格比较追求完美，开年以来，为了让业绩更好，自己给自己施加了很大的压力，因此导致失眠问题。”梅俊华表示。

在她的建议下，王先生接受了药物治疗结合心理疏导、睡眠行为治疗，以调整睡眠节律，适度降低焦虑。日前他到医院复查时，失眠和焦虑情况已大大好转。

梅俊华表示，春天本就是精神心理问题高发的时节，有时如果目标过高，会造成心理负担过重，进而带来一些心理的负面影响。

保持健康生活方式最重要

为何春季精神心理疾病高发？李彪介绍，春季变化无常的气象，容易扰乱人们的生理功能，特别是精神疾病患者的防变能力差，容易导致机体平衡失调，加剧心理机能紊乱，诱发精神疾病。如抑郁、躁狂、精神分裂症等心理、精神疾病，都好发于春季，不少有此类病史的患者也容易复发。李彪提醒，首先，患者要按时按医嘱服药，不要随意增、减。家属也要做好提醒和监督，确保药物按时服用，保证治疗效果。其次，患者要特别注意睡眠，保证充足的休息时间，如果出现2-3天的入睡困难、早醒等情况，就应该赶紧到医院找精神心理专科医生来就医。

普通市民如何在春天保持健康的心理状态？梅俊华提醒，首先，市民要保持健康的生活方式，保证充足睡眠，容易情绪不好的人可以多找点乐趣，比如多从事户外活动等，可以促进良好睡眠，有利于保持良好的心理状态。第二是重视情绪。不管什么年龄层面的人，都应该重视问题，多关注睡眠，看自己有无难以入睡、早醒等睡眠异常。第三，生活要规律，适当社交，有助于改善情绪。第四，要按照自己的节奏来生活，保持身心平和。

【来源：楚天都市报】

声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。 邮箱地址：newmedia@xxcb.cn