不知道大家最近有没有经历这种困扰，一到换季就觉得敏感不适，最明显的就是睡眠问题。晚上睡不着，睡眠质量差，到了白天工作学习就很容易疲劳不适，不仅注意力难以集中，偶尔还会伴随着焦虑、烦躁的情绪，很影响生活。

在现代生活中，“睡不着”、“睡得少”、“睡眠质量差”似乎成了大家的通病，不得不说我们实在是太需要好好休息了！

根据中国睡眠调查协会2019年的调查结果显示，中国有3亿人患有睡眠障碍。其中成年人的失眠率甚至达到了38.2%，也就是说每5个人里面就有2个人在饱受失眠的困扰。

而在2021年丁香医生的《国民健康洞察报告》中，中国人失眠率就高达73%左右。有83%的人会在睡前玩手机，由于对电子产品的依赖性，会造成失眠的恶性循环。

长此以往就会给人体造成活动障碍，使人体的记忆力退化，表现为丢三落四，喜欢忘记事情。情绪也会随之暴躁起来，无法控制，还会增加患抑郁症的风险。

失眠还会影响精神和皮肤状态。长期的熬夜，睡眠质量差，会导致黑眼圈、肤色暗沉发黄、长痘痘长斑，甚至还有脱发、加速衰老的风险。

如果你也在经历这些，那就要当心了，毕竟失眠就像是不动声色的慢性杀手，在一点一点折损着我们的健康，但也不能病急乱投医。

很多人为了睡个好觉，会选择服用药物，但这种做法容易让身体产生依赖性，时间长了还会造成副作用，对身体百害而无一益。

其实失眠就是一种常见的精神疾病，多是因为长期精神压力大，引起的心理忧虑和思虑过多造成的失眠。这种最重要的就是要舒缓情绪，静心安神，才能保你一夜好眠。所以今天社长就给大家推荐一款专门用来舒缓情绪的睡眠喷雾。

Rasi的背景

Rasi这个品牌主打高效吸收，在全球范围内甄选对人体和肌肤有效的活性成分，通过非手术的方法，解决皮肤的修复、美白、抗衰等问题。

3种天然安全成分，安神助眠效果好

Rasi的这款睡眠喷雾含有鼠尾草和欧丹参油、葡萄柚等天然成分，有缓解情绪紊乱，安神助眠的效果。

其中主要成分鼠尾草的安神助眠原理受到了很多科研人士的报道，海内外很多科研论文都佐证了鼠尾草的真实助眠功效。

而且它的提取物具有改善人体血液循环，调节人体内分泌和调经的作用，能够舒缓日常不良情绪，对特殊时期和更年期的女性都很友好。但它不太适合孕妇，所以使用的时候还是需要注意。

另外这款鼠尾草睡眠喷雾还特地添加了0.3%的欧丹参精油和葡萄柚，这两种成分也有静心安神的效果，帮助你舒缓情绪，促进睡眠。

实测体验

社长在使用Rasi的这款睡眠喷雾时，最明显的感觉就是喷头很好按压，没有阻力感。而且喷出来的喷雾细腻，没有水珠，完全不用担心会把枕头打湿。

气味是淡淡的柑橘气味混着鼠尾草的清香，初次闻到的时候比较浓郁，散开后闻到很清淡温和，不会刺鼻。躺在床上闻着就会觉得很安心放松，能很快入睡。社长用了这款喷雾基本就是一觉睡到大天亮，非常踏实。

使用方法也是很简单。入睡前5-10分钟，在枕边或空间轻喷三下，让香味散开就可以了。有睡眠障碍的朋友，社长建议你可以尝试一下Rasi的这款快乐鼠尾草喷雾哟。毕竟睡得好才能每天元气满满，去应对工作和学习呀！

#睡眠#、#睡眠喷雾#、#抑郁症#

作者：旺仔

责编：Echo

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