3月8日晚上，河北省滦州市第三中学，特邀滦州市人民医院心理科副主任医师姜华通过钉钉视频在线直播进行“守护心灵成长 齐心共渡难关”主题心理健康教育讲座，为学生、家长、教师的身心健康保驾护航。

姜医生从疫情下的常见应激表现、心理应对方法、父母教养方式、自由和界限四个方面结合身边的案例分析，给大家上了一堂精彩的心理健康教育课。常见应激反应包括情绪层面、行为层面、身体层面。情绪层面表现为焦虑、疑病、惊恐等；行为层面表现为活动增多或减少、很难交流、高度警惕、易激惹、爱哭泣；身体层面表现为头痛、胃痛、腰酸背痛、睡眠障碍、免疫系统疾病等。通过情绪调节、行动策略、认知策略、身心放松的心理应对方法缓解。又从智慧型父母、专制型父母、溺爱型父母和冷漠型父母的教养方式，告诉各位家长如何在家中帮助孩子养成规律的作息时间自主学习，如何处理自己和孩子在家的情绪问题，做智慧型父母！

此次讲座，滦州三中的学生、家长、老师们受益匪浅，并纷纷对其表示感谢，期待以后三中继续开展此类讲座。（记录者：秦玉珍）

责任编辑：许峻铖