持续高温会使一些人感觉心绪烦躁、情绪压抑。专家提醒，这是“情绪中暑”的表现，应从注意饮食、调整心态等方面预防。

专家介绍，炎热夏季，在气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80％等情况下，人体会处于“易激惹状态”，“情绪中暑”发生的比例会明显上升。据了解，出现“情绪中暑”的人，有烦躁不安、情绪低落、爱发脾气等表现。

专家建议，预防“情绪中暑”，要保持心态平和，在心烦意乱时可以听听轻松的音乐，或静坐沉思，降低“心理热度”。要学会心理调适，有情绪问题时，多向朋友、亲人倾诉，努力做到静心、安神、息怒。在保证作息规律的前提下尽可能增加睡眠时间，户外活动时尽量减少太阳暴晒。（新华）