夏日炎炎警惕“情绪中暑”

摘 要

  持续高温会使一些人感觉心绪烦躁、情绪压抑。专家提醒,这是“情绪中暑”的表现,应从注意饮食、调整心态等方面预防。 专家介绍,炎热夏季,在气温超过35℃、日照超过12小时、

持续高温会使一些人感觉心绪烦躁、情绪压抑。专家提醒,这是“情绪中暑”的表现,应从注意饮食、调整心态等方面预防。

专家介绍,炎热夏季,在气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%等情况下,人体会处于“易激惹状态”,“情绪中暑”发生的比例会明显上升。据了解,出现“情绪中暑”的人,有烦躁不安、情绪低落、爱发脾气等表现。

专家建议,预防“情绪中暑”,要保持心态平和,在心烦意乱时可以听听轻松的音乐,或静坐沉思,降低“心理热度”。要学会心理调适,有情绪问题时,多向朋友、亲人倾诉,努力做到静心、安神、息怒。在保证作息规律的前提下尽可能增加睡眠时间,户外活动时尽量减少太阳暴晒。(新华)

qyangluo
留言与评论(共有 0 条评论)
昵称:
匿名发表 登录账号
验证码: