为了帮助同学们疏解考前压力，增强动力树立信心，激发战胜困难和挑战的潜能，增强团队凝聚力，6月30日—7月5日，东城实验学校中学校区开展了学生心理减压团辅活动。活动以班为单位，七、八、九年级分7场进行，活动持续一周，效果显著。

一、活动主题

释放压力，从容冲刺

二、活动目的

通过团体辅导游戏活动，达到放松心情、减压助考、凝聚意志、调适心态的目的。

三、活动安排

活动时间：6月30日—7月5日

活动地点：学校操场

活动对象：全体学生

活动内容

Look at 七年级&八年级

欢乐排球

1、每班学生分为两组，一名学生用木棍赶球到终点，下一名同学接力。

2、游戏过程中队员须绕过障碍物，用时最短的班级获胜。

夹球跑

1、夹球绕过障碍物到达终点，由下一位队员接力夹球。

2、在游戏过程中若球落地，则在落地处重新夹起继续前进，用时最短的班级获胜。

直面骄阳、肆意生长。热烈的阳光不能阻挡同学们倾情投入活动，在充满活力的运动场上，留下了一张张乐观阳光的笑容。

七八年级同学们在本次活动中不仅放松了身心，还在相互扶持中获得更多的力量，也进一步增强了班级凝聚力。

我们再来瞧一瞧九年级！

旱地龙舟

每组10人排成一列，前后学生手脚相连，各组单脚跳从起点出发，用时最短到达终点的队伍获胜；

穿龙引凤

1、以班为单位手拉手围成一个圈，队员需将套在手臂上的呼啦圈传至下一个同学的手臂上，直到重新传到第一个队员的位置。

2、队员之间必须手拉手，呼啦圈不能用手直接传递，最先完成呼啦圈传递的班级获胜。

和压力say byebye

“有时候我们的压力就好像这个气球，对于有压力的气球，我们应该好好地和它告别，请同学们将近期的压力写在气球上，如果你最近的心情很愉快，就写一些对未来的美好希冀，让开心快乐充盈气球，然后勇敢地冲到终点，踩爆压力，放飞梦想！”

带着自己的“鸭梨”，奔跑吧，东城少年！

同学们兴奋地踩着气球，气球爆破声如同鞭炮齐鸣，振奋人心。

在分享环节，同学们认真交流，敞开心扉，将自己的体会分享给大家。

同学们在团辅游戏中有效地缓解了考前的紧张、焦虑、烦躁的心理，也进一步激发了学生复习迎考的热情，增加了他们的信心和勇气。

请同学们相信：虽然备考之路艰辛，但前路光明，未来会更加自信，努力拼搏，定能战胜中考，实现自己的梦想。

来源：广元市东城实验学校(中学校区)