高考考到一半，你前面的人突然疯了，起来把你的答题卡撕了，你该怎么办？

近日，一则高考生撕毁同学答题卡的新闻火爆全网，网友们纷纷表示代入感太强，都在评论区表达自己的气愤。据悉，这位撕毁他人答题卡的考生是因为考试中题目做不出来导致精神崩溃爱，情绪失控。当地部门表示，撕答题卡的考生全科成绩全部取消，同时，经过申请，也延长了两位被撕答题卡考生的作答时间。

这件事一出，就引发了网友们的广泛热议。这也不怪网友们气愤，高考，是人生的重要转折点，撕答题卡不仅会影响考生接下来考试的情绪，还可能会因此断送他人前程。

对于这个撕毁答题卡的高考生，我们不禁担心她在日后的生活中的情绪是否能够得到调节。只是因为语言压力，做不出题的精神压力和情绪失控就做出这样令人匪夷所思的事，不禁让人担心。

此事一出，这位考生又会受到怎样的评论，她的情绪又会不会失控，我们不得而知。但我们可以确定的一件事就是如果她不能够很好地控制自己的情绪，她日后在社会上也难以过得愉快。

所以，情绪的力量不可小觑。你只有管得住情绪，才能控得住人生。

及时调节 面对更好的自己

高考是我们吃过最轻的苦，多少年的寒窗苦读只为最后的几张试卷。多少日日夜夜的拼搏只为提高一分。

高考来临之际，所有考生都感到压力，及时调节，才能以最饱满的姿态面对这场硬仗。

如果高考给你带来的精神压力都抗不过，又何谈之后的种种理想？

就像这位撕毁他人答题卡的考生，她的行为暴露了她的嫉妒心，看到他人写的满满的答题卡感受到了落差，可这一切都不能够成为撕毁答题卡的理由。

当你觉得你的能力配不上你的野心的时候，最好的办法就是沉下心默默地提高自己的能力。而不是只有焦虑，没有行动。

有压力才会有动力，可是一旦压力过多，就会导致情绪失控。我们要做的就是及时调节、疏导。就像大禹治水采用的“疏导”方法一样，一味地堵只会让负面情绪越积越多，而疏导，会自己的身心放松。

情绪调节好之后，我们才能看到拥有自信的自己，才能够相信自己的能力。

所以，及时调节情绪，面对更好的自己，让情绪成为自己前进道路上的垫脚石。

情绪不波及他人

我们总是会将自己最好的一面展现给外人，将自己最暴躁的一面展现给家人。其实，家人也需要我们温柔对待。

父母，是全天下最能够包容我们的人，他们可以包容我们的任性、包容我们的坏脾气、包容我们的情绪失控、包容我们的坏习惯……可社会不会，我们终究要自己在社会上打拼，难道我们遇到压力的时候，要回家和父母发泄之后才能够得到调节吗？

都说人最累的时候情绪会失控，我们可以在电视上看到那些为了自己梦想努力拼搏的平凡人，难道他们不累吗？难道他们就可以随意发泄吗？

情绪失控不是你做出任何荒唐行为的理由。如果你连情绪都控制不了，你还能够控制自己的人生吗？

如果他人看不起你的能力，那就用行动证明自己，一切的言语抵不过行动的威力。只有你自己在黑暗中闪亮，才会吸引众多星星守护。

及时疏导、调节情绪并不意味着你要将自己的不良情绪发泄在你最亲近的家人身上，记住父母也需要我们留有一份温柔。

做情绪的主人，不要被情绪掌控。只有管得住情绪，才能控得住人生。