职场中一个重要的内容就是要学会掌控自己的情绪，掌控自己的情绪是一种重要的能力，也是自我的一种修养。不会控制自己的情绪，就会让自己在职场失去很多机会，严重破坏自己与同事领导的人际关系。

小涛自毕业后一直在一家公司做技术工作，不仅业务娴熟技术高超，而且工作也是兢兢业业认真负责。但是工作了几年，职位并没有得到显著的提升，甚至入职比自己晚能力没有自己强的现在也做了自己的领导。因为这件事情，小涛很疑惑也很气愤，始终搞不清楚为什么会这样。

偶然间小涛和一位关系较好的同事聊到了这个话题，同时对小桃说：“之所以你得不到该有的晋升，就是因为你不会管理自己的情绪，反而成了情绪的奴隶。”。小涛这时候才恍然大悟，自己脾气暴躁，说话快人快语，时不时因为一点小事就和同事吵架，搞得自己的人际关系越发紧张，其他同事都对自己敬而远之。

的确，学会控制自己的情绪，对于每一个职场中的人来说都是相当重要，它是成功的保障，更是自己身心健康的保证。职场中不会控制自己的情绪，会带来很多麻烦和烦恼，有很多的坏处。

01破坏人际关系

无法控制自己的情绪，因为一丁点小事就要和别的同事发生争执，甚至让公司人尽皆知，只要一时不顺心，就会爆发出来。这样肯定不利于自己在职场人际关系的维护，很容易与同事产生矛盾，不仅给同事留下不好的印象，还会引起同事的反感和疏远。

不能掌控自己的情绪，还会破坏团队的和谐氛围，领导肯定希望自己的团队是和谐的，那些情绪不稳定的员工，自然而然也会惹得领导不喜欢。没有人愿意与一个不会掌控情绪的人合作，因为怕这种不稳定的情绪随时爆发，怕动不动就发火，给自己造成不必要的麻烦和不愉快。

02影响自己的职场发展

职场中有一个特别有趣的现象，那就是在公司身居要职的人，不仅能力突出，更主要的是情商高，善于管理自己的情绪。因此那些不会管理自己情绪的人，即使工作表现在优秀，也很难得到领导的重用和赏识，更别说获得领导的提拔了。

因为在领导看来，一个情绪化的人，情绪极度不稳定，不足以承担重任，一个连自己情绪都不会管理的人，又怎么管得好别人呢？

03影响身心健康

对于那些甚于管理自己情绪的人来说，当遇到生气、沮丧、紧张的时候，往往会以一种豁达的心态来处理，相反那些容易情绪化的人，只会大动肝火，在怒火中放纵，无异于燃烧自己有限的生命，严重影响到自己的身心健康。

卡耐基曾经说过：“学会控制情绪是我们成功和快乐的要诀。”。与其耗费时间与精力去生气，不如多一份豁达和理性，使自己心情愉悦。

结语：在职场中不要成为情绪的奴隶，而是要学会成为情绪的主人。做自己情绪的主人，不仅会让自己取得职场的主导权，而且还会更容易轻松驾驭职场。