有一次张伦硕录节目，他要去洗澡，让钟丽缇盖上摄像头，钟丽缇拿着一张纸就遮上了。虽然遮得很严，但张伦硕突然爆发脾气！他说钟丽缇没有给他挡住，只是拿着一张纸在糊弄他，他的原话是：她就是懒，不为别人着想！

钟丽缇看到老公生气了，主动给他认错，说：“你别发脾气了”、“我下一次知道了”。但张伦硕看到钟丽缇认错，脾气反而更大了，他说：“我为什么不发脾气？为什么我洗澡，你拿着纸给我挡着干什么？”

不仅如此，张伦硕还跑去和他妈妈抱怨去了。钟丽缇听到后就出去和他理论，两个人吵得很凶，都很不开心。

我们来看看他们吵架的过程。

张伦硕先觉得妻子的行为不符合他的预期，他想让妻子遮挡得严严实实的，但没想到钟丽缇只是用一张纸挡住了。这时，他的内心产生了一种被忽视的感觉，觉得妻子没有那么在意自己。

所以，他就开始发脾气、抱怨，他的这些行为都是因为他觉得自己被忽视了，就有了情绪，想要让妻子关照到他的情绪。这时如果妻子能把他的情绪安抚下来，或者是理解他为什么发脾气，看到他情绪背后的动机，就不会吵架。

看到张伦硕很生气，钟丽缇的做法是，主动认错，让张伦硕别发脾气，言外之意是你不应该发脾气，但张伦硕会觉得妻子还是没看到他的情绪，所有怒气更大了，说：“我为什么不发脾气？”

这样的场景多次在很多人的婚姻里发生。

一方的内心先产生了被忽视的感觉，但不懂得表达，通过情绪去宣泄；而伴侣也不懂得理解他的情绪，不知道怎么疏导，要么委屈自己，但情绪消除不了，最终还是会爆发，要么直接吵架，都只会激化矛盾。

两个人这么相处时，就会总吵架，感情就会吵没了，会互相攻击，彼此指责，感情状态越来越差。

我在咨询室里，见过太多的人这么相处。一个不懂得表达自己的需求，另一个也不懂得满足伴侣的需求，各自沉浸在自己的感受里，总是吵架，感情越来越淡，感受越来越差，最终发生越轨、离婚的危机。

这时，你就需要学会表达自己内心的需求，也要学会疏导伴侣的情绪，看到他内心的需求。

我是许川，用心理学，带你找到幸福的方向。

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