在职场当中，什么样的人和周围的同事融入不进去？那就是小情绪特别多的人！在职场里面但凡混得好的，都是能够隐藏自己情绪的人，不会受到情绪的左右。

职场里面不比在家里，没有人能够关注你的情绪，也不会有人顺着你，更没有人能够照顾你

小丽，一个90后女生，平时在家都是娇生惯养最近家里逼着紧，出来找工作，面对找工作的繁琐和辛苦，小丽每次都是表现一副很不开心的样子。

刚进去职场的时候，因为不善于和周围的同事打交道，所以给人的感觉越来越冷漠，同事也不主动和小丽去交流。甚至还有同事向领导背后说，要不辞退小丽算了。

小丽，因为自身娇生惯养，受不得周围的同事所以一气之下果断离职。

在职场里面，我们要善于管控自己的情绪，千万不要受到自己影响。李契腾柏格曾说过：拥有做事的智商只是成功的一半，另外的一半则有赖做人的情商达成。

我们在这个社会上，每天要经历的事情很多，假如每次我们都受到情绪的影响，那我们会过得很累，人脉也会离你越来越远。所以我们要学会情商，学会管理自己的情绪！

减少语言的交锋，多问自己为什么生气

在职场当中，容易影响情绪最多的就是语言，不管是冷暴力还是讽刺，都和说话有关，我们要学会说话，不要和别人争夺口舌之争，需要生气的时候多问问自己为什么，会对自己有什么影响！

科学表明，人在生气情况下，做出的事说出的话都是不经过大脑，下意识的行为，所以有很多事件报道，某某与人争执最后失手把人杀害的行为！

所以，我们要管理自己的情绪第一步就是不要出口伤人，也不要让别人的语言引起自己的情绪。

善用赞美，拉近关系

很多时候我们夸奖别人的时候，别人就算和你关系比较冷漠脸色也不会太难看，都会点点头或者是脸上带着笑容。

这就是赞美的力量，学会赞美能够拉近人与人之间的关系，还会减少冲突的发生。

所以我们在职场里面，可以不要吝啬自己的赞美，也不要随意的贬低别人。

尝试建立信任，用情绪沟通

不受情绪影响的最好法则就是在沟通的时候建立信任关系，因为你信任他所以不会随意揣测曲解别人的意思，就不会存在情绪上的不受控制。

当我们在和别人沟通的时候，尽量不用刺激性的语言去伤害彼此，就像是和认识的朋友一样交谈。人与人之间的关系建立，其实就是情绪的沟通。是同理心和共情力的综合表现。

所以，当你在职场里面经常的受到情绪的影响的时候，千万先不要早急的生气，先冷静下来通过自我疏导，然后化解情绪的变化。

最重要的是，我们要学会如何去沟通讲话，学会职场人际交往方面的技能，这样我们才能在职场上游刃有余！