IT行业是个竞争非常激烈的行业，经常呈现“赢家通吃”的局面，这就要求公司需要不断保持在业界的领先地位，也要求公司员工经常性的超时工作，例如早上9∶00上班，晚上 9∶00下班，周六还要加班的“996”工作制。这种工作负荷大、超时工作多、时间压力紧、任务变化快、自己不感兴趣、临时事务多、自由度低等工作特点，使得工作本身成为最大的压力来源。

6月30日下午，由市委非公办、共青团重庆市委主办，两江新区团工委、互联网产业园团委承办，上善青少年安全教育发展中心执行的---为非公经济和社会组织送服务上门项目走进两江新区之“用心的力量”压力与情绪管理团辅活动，在互联网产业园易宠科技公司成功举办。

对于互联网行业，加班已经成了不争的事实，每天华灯初上各个写字楼里依然是灯火通明，到处都是敲击电脑键盘的声音，这种声音往往会持续到深夜，在互联网、金融等行业中加班已经成为不争的事实。对大多数程序员来说，生活没那么多诗和远方，只有加不完的班，写不完的代码和修不完的bug。

此次活动旨在让团员青年认识情绪，管理压力，加强对身心健康的关怀，可以缓解在工作中承受的心理压力，甩掉包袱，轻装上阵，每天保持一个高效的工作状态，天天都有一个愉快的心情。

中国人对心理健康意识的缺乏，加上IT人所处的工作环境，使IT人成为职场"缺氧"的表现者。这种高压力的工作导致IT 科技工作者的心理焦虑。

针对IT族的工作特点，于老师带大家一起认识压力，认识情绪，介绍了情绪的概念与机制，引导大家正确对待情绪，觉察、接纳、正常化，而不是情绪化。情绪的背后是观点，观点的背后是信念。并从面对压力的不同反应、过度压力带来的伤害、如何心理疏导、如何改变因情绪导致的负面行为等方面进行了具体讲解。通过典型案例与大家互动、讨论，通过“蝴蝶拍”互动赶走焦虑，正确对待压力，可以采取去运动、转移注意力等方式解决当下的压力，并鼓励大家要多多微笑。

此次心理辅导课一改以往传统的讲座形式，通过互动沙龙形式，引导大家在游戏、体验、交流的过程中对个人心理状态有更进一步的了解，使工作、生活中受到的困扰得到有效的疏导与排解，也让大家认识到学习心理健康知识、培养健康阳光的心态在工作、生活等各方面的重要性，树立自尊自信、理性平和、积极向上的健康心理，提升了获得感和幸福感。

据悉为非公经济和社会组织送服务项目现已在两江新区互联网产业园定点开展，接下来将结合青年需求，为企业和职工提供更多贴心、便利的服务。