产后,情绪低落又爱哭!并非都是抑郁症!科学

摘 要

  准妈妈们从怀孕的第一天起,情绪就开始发生着变化。而当宝宝出生后,这种情绪的变化更加明显。且这种变化会从产后几个小时一直延续到产后数月,这是为什么呢? 这其实都是孕期

准妈妈们从怀孕的第一天起,情绪就开始发生着变化。而当宝宝出生后,这种情绪的变化更加明显。且这种变化会从产后几个小时一直延续到产后数月,这是为什么呢?

这其实都是孕期及产后激素变化惹的祸!

从您怀孕那一刻起,您的孕激素就会收到信息。之后,孕酮和人绒毛膜促性腺激素(hCG)开始发出信号,通知您的身体在下一个月开始停经,

然后,随着这些孕激素开始发挥作用,您会感觉到恶心,疲劳和乳房压痛等早孕症状。

★ 随着怀孕的进程,准妈妈的身体会产生大量的雌激素和孕激素。这两种激素是产生多巴胺和5-羟色胺的关键,而这两种神经递质对大脑产生平静和快乐的情绪至关重要。

这就是为什么许多女性在怀孕时会感到心情良好的原因。

一旦宝宝出生,那些感觉良好的孕激素会怎样?

不幸的是,产后雌激素和孕激素水平都将立即暴跌。与此同时,催乳素和催产素也会激增。

★ 这些激素的大动荡,会让您的情绪像坐过山车般的起伏不定。因此您产后自己感觉到自己的情绪不佳其实是完全正常的。

分娩后会立即发生激素变化

孩子出生时的甜蜜喜悦,无疑是一生中最激动人心的时刻之一。不管您遭了多大罪才生下他,第一眼看到孩子时,您的情绪都会达到难以形容的高点。

但是那些激增的孕激素会在接下来的几小时至几天里暴跌。

3至6周的产后激素

经过最初的几周后,当您开始习惯于照顾婴儿时,您可能会开始感觉到那些如过山车般的情绪开始有所缓解。

在大约六周的时间内,随着孕激素继续消退,产后抑郁的症状可能开始显现。

您可能会出现以下症状:

1、不想洗澡或者是相反的极端注重卫生;

2、害怕将婴儿留给别人,总觉得孩子会出现这样那样的问题;

3、对食物异常渴望;

4、总是有想要酗酒的冲动;

5、想离家出走;

3个月的产后激素

当婴儿出生后三个月后,您可能已经熟悉了一系列的常规安排。但是,产后三个月的激素状况仍在影响您。

★ 产后大约两到三个月,您的激素水平开始恢复到怀孕前的水平。但是,很多新手妈妈由于生下婴儿后的各种压力、以及缺乏睡眠等问题,仍然会产生很多负面情绪。

6个月的产后激素

产后六个月,激素发生的最大变化是泌乳素(催乳素)的减少。

母乳喂养时,这种激素保持较高水平,但是当您将婴儿开始添加辅食并开始断奶时,它就会下降。

即使您继续母乳喂养超过六个月,但婴儿对母乳的需求总体是下降的,这意味着孩子不会像在早期那样对母乳产生过多的依赖。

产后激素何时恢复正常?

产后六个月后您的激素水平就可以很好地恢复正常了。

许多女性在这时开始恢复月经。产后雌激素和孕激素的激素变化恢复到怀孕前水平。体内激素重新开始循环,这将使月经再次来临。

身体内激素失调的迹象有哪些

怀孕和分娩会导致我们身体内的激素变得有些不适。在这种情况下,我们需要一些帮助才能让它重回正轨。如果您正面临产后激素失衡,可能会遇到以下症状:

焦虑和抑郁低性欲体重增加囊肿或肌瘤慢性疲劳

甲状腺问题是一种较常见的产后激素失调症状。甲状腺问题可能在多达10%的女性产后发生。通常,这些问题会随着时间的推移而解决,但在一些情况下,您需要在医生的指导下服用药物以帮助调节激素。

而且,如果您在怀孕前就遭受了激素失衡的困扰,那么一旦怀孕时的激素耗尽,那么问题很有可能会重新出现。

在这些情况下,如果妇女有激素失调的病史,例如多囊卵巢综合症等,也可能会在分娩后复发,这时应按怀孕前的方式继续进行治疗。

以上就是关于产后情绪问题的一些知识及建议,希望能帮到正在为产后情绪问题所困扰的妈妈们!

我是大C,如果您对文章感兴趣请关注我,@大C聊育儿 愿与所有的可爱妈妈们一起交流育儿心得。

如果您有其他意见或建议,也欢迎您留言,我们一起来探讨。

qyangluo
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