在原生家庭由于父母控制欲带来的不安全感也会隐藏在我们的潜意识深处，我们可能要究其一生的时间，向外寻求安全感，存在感，跟满足感！而实际上你生来就是安全的，当下就是存在的状态，向内你才能找到到满足，不安全的是无意识的头脑，大部分心理问题就是因为头脑对思维的强化，对逻辑的泛化，对情绪的内化，对过去耿耿于怀，对未来又惴惴不安，在头脑层面编制作为受害者的故事，在情绪欲望跟思维当中不能出离！所以你要看到头脑的虚妄跟当下的真实。

要知道大部分心理问题都是基于内在对安全感的需求，这也是潜意识层面缺失的底片，心理运作的模式都是因此作为出发点，人类在遇到危险的时候，自然而然会启动自我防御机制，也是人类千万年进化而来的本能！

对潜在危害产生防御本来是非常正常的事情，但在思维的催化下认假成真，为了排除万一潜在的不安全因素，头脑不断的寻找各种各样的应对方法，这种防御就有点过犹不及了甚至滑向失控了！你会在神经症患者身上看到他们的肢体动作非常僵直生硬，这是因为他们随时都处在过度的防御状态。

防御的初衷是为了避免精神上的痛苦跟身体上的伤害，潜意识层面产生了自我压制的防御功能，结果反而制造了更多紧张焦虑的体验，由此形成恶性的思维循环，也就是说头脑不断的制造更多的不安全感，又要不断地去应付这种头脑制造出来的不安全。给我们生活工作学习带来诸多的障碍，人长期处在这种防御的紧绷状态下。最后会以症状的形式体现出来。

意识疗法的观点非常的简单：解除这种过分的自我防御机制，让身体恢复到柔软状态，我们称之为觉醒三部曲，首先你必须要接纳臣服于这种状态，当你越想去解决它的时候，制造的问题就会更多，你就会继续这种无意识的轮回。我害怕担心，那就意识到自己的害怕担心好了，不在这个基础上再做更多防范举措。也就是所谓的顺其自然，为所当为，接纳自己不能改变的，改变自己能够改变的。否则这些无法解决的问题，又再一次被压制进你的潜意识层面，你的问题变得越来越严重越来越复杂。