这个世界上没有谁不会有烦恼，生活中有太多琐碎的事情，总会让人不安分，无缘无故地把许多简单的事情复杂化，让自己变得情绪化。我们要做的就是保持良好的习惯，“不以物喜，不以己悲”，不让情绪支配自己的生活。我们应该要有积极的态度，始终保持良好的心情，让生活变得更加丰富多彩。

心情，其实可以是自己选择的。当你选择开心，今天你就会很高兴去面对任何人；但是，一旦你选择了不高兴，那么你对任何人都会有抵制的情绪，看谁不顺眼。虽然有时候，情绪非常低落，情绪很难控制，但是，我们依然要告诉自己我们要微笑着面对今天。

烦恼太多的时候，生活就会失去了原有的宁静， 许多不良情绪不断浮现在眼前。在情绪处于低潮对任何事情都提不起兴趣的时候，想要有一个好的心情，就必须让自己不要总去想那些令自己烦恼的事情，要学会转移注意力。很多时候，很多事是无法改变的，既然无法改变，就不要总想着它，尝试着去接受，去面对。人不能改变过去，我们所能做的，就是适应这个世界努力改变明天。想想开心的事，不要那么极端，不钻牛角尖，控制自己的情绪。

人太过于执着不可能的事，过于在乎不该在乎的人，就是因为过于执着才让负面情绪有机可乘，如果不想让负面情绪左右，不想让自己太累，那么在对待任何事，都要抱着积极乐观的心态，不要太过于强求，一切顺其自然。

情绪是会传染的，不管是积极还是消极的情绪都会传染。如果是积极的情绪自然好，但是如果是负面情绪我们也会受到影响，控制自己的情绪不要被别人负面情绪的影响，也不让自己的负面情绪影响到其他人。控制自己的情绪，让自己不被情绪左右，要做情绪的主人而是成为情绪的奴隶。