为有效缓解老师们的心理压力，提高教师的心理健康素质，增强教师职业幸福感，营造更加和谐愉快的工作环境，6月29日下午，湘潭市岳塘区火炬学校教育集团开展了 聆听心的声音 班主任心理建设团辅活动。

活动现场，教育集团特邀心理专家刘慧为老师们进行《压力管理》心理建设团辅，刘慧从具体心理案例出发，引出老师们在工作中可能存在的焦虑情绪。随后，她通过一个小测试告诉老师们，压力对身体可能造成生理影响、心理影响和社会影响，并提出了应对压力的方法。随后的放松活动和正念冥想环节让老师们切身感受到了释压的轻松感。

活动结束后，老师们感受颇深，有老师表示，作为班主任，要有一个阳光向上的心态、积极健康的心理，必要时要采用合适的方法进行减压。只有在工作中学会改变思维方式，用积极的情绪、阳光的心态去面对学生、家长及工作中的困惑，才能发挥出自己更大的潜能，创造性地做好本职工作，增强教师的幸福感和归属感。

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