摘要：奥龙小学继续发挥传统优势，科学规划和设计，面向全校师生、家长从各层面广泛开展“十个一”心理健康教育系列工程，帮助孩子平稳过渡，呵护广大师生身心健康，快速适应学校学习的节奏。
舜网讯 作为山东省中小学心理健康教育特色示范学校，济南高新区奥龙小学每学期的开学第一周系列课程，都会紧紧围绕 开学适应 主题精心设计，该课程成果也被评为济南市德育品牌。课程设计坚持学习与生活密切联系原则，旨在帮助学生有效开学适应，打败 假期开学综合症 。2020年 加长版 的寒假居家学习，因为疫情防控及长时间的居家，更是给学生的返现复学带来种种 不适应 ，奥龙小学继续发挥传统优势，科学规划和设计，面向全校师生、家长从各层面广泛开展 十个一 心理健康教育系列工程，帮助孩子平稳过渡，呵护广大师生身心健康，快速适应学校学习的节奏。
一、完成一轮学生身心状况的线上家访摸排
开学前一周，各班主任和任课老师分别通过电话、微信等多种方式，对所有学生开展一次线上家访，重点了解学生居家学习的个人状况、目前心理状态、适应需求等，并给予有需求学生和家长一定建议和指导，一并缓解家长和学生焦虑。对家访中发现的各种特殊状况，各班主任都进行了及时汇总，提出解决方案，并及时报备学校。学校积极通过微信公众号、班级群等线上发布了《开学前致家长的一封信》、各类小贴士等，引导广大家长密切关注孩子开学前的思想状况和行为动向，并及时和班主任一起协作配合，共同引导教育孩子。
二、安排一场返校复学前的专题线上家长会
根据学校开学复课的总体规划和学校领导的统筹部署，5月24和5月25日上午，学校和各班级分别组织召开了学校家委会线上专题会议和各班级的 线上家长会 ，各年级统一规划设计 线上家长会 内容，就学校开学前的相关工作与各班级家长进行有效沟通，了解关注孩子开学前各种状况，共同为孩子们的开学做好全面准备。
三、开展一次专业的学生心理全面普查
这也是学校每年春季学期都会进行的一项工作。学校通过借力第三方专业优势，在开学第一周安排面向全体学生的心理健康全面调研普查，并请专业力量对普查结果进行分析，形成年级、班级和个人报告，根据普查分析的共性问题，科学制定有效对策和举措并实施及时指导和帮助。对于筛查出的重点学生，也将会积极与家长取得联系，在征得家长同意前提下，共同商议举措，建立完善一人一册档案，持续关注跟进，共同促进学生身心全面成长。
四、开展一次 我爱我 生命教育主题班队会课
结合5.25心理健康日，济南高新区奥龙小学各班开展线上 我爱我 生命教育主题班队会活动。班会课上学生通过观看视频、发言讨论、静心思考等多种形式，对生命有了新的思考，他们开始思考如何克服自身的畏难情绪，如何让自己的人生有意义，如何做一个对社会有用的人。本次班会对解答学生开学出现的各种问题发挥了积极的作用，取得了预期的效果。
五、组织一场心理健康教育专家讲座
开学第一天的第一堂课，学校专门聘请小学心理健康教育专业讲师，围绕如何在疫情后进行自我心理调适与人际沟通、如何在疫情后进行有效的自我时间管理、如何 与压力共舞 等主题，对全体学生开展专家讲座指导，进一步帮助学生尽快做好 入学适应 ，正确认识疫情及其影响，学会调控情绪、适应环境、自律学习的方法，提高自主自助和自我教育能力，增强心理正能量。
六、上好开学第一课的全员指导课
除开学当天开学典礼上的 校长第一课 收心指导，在开学前一周，学校专门组合1、2年级的骨干老师精心规划设计，录制了涵盖身心健康和疫情防控为主的《全面复课，从 心 做起》返校适应专题系列指导课程，供全校各年级班主任选择应用，结合各年级各班级学情，引导学生尽快缓解疫情带来的焦虑不安以及复学复课引起的种种不适感，更好地管理情绪、调整心态、缓解压力，保持良好心理状态。
七、设计每节常态化课堂5分钟师生谈心环节
结合疫情防控形势，积极统筹安排教育教学，学校每一位任课教师，在开学第一周的每节常规课上，都要精心安排5-10分钟左右与学生的交流谈心环节，通过交流活动，引导学生释放来自适应过程中可能遇到的困惑和不安，调节学校生活学习节奏，舒缓紧张焦虑情绪，帮助学生有效适应疫情防控常态化形势下的学习生活模式。
八、持续开展每周一节的学生心理健康常态课
近两年，学校都专门聘请专业师资，对各班级学生进行常态化的心理健康教育指导，各班级通过上大课、小课相结合方式，保证每隔一周都能上一节心理健康教育团体活动课内容包括生命教育、安全教育、情绪管理、压力调节等主题。本次返校复学后第一个月，学校将进一加强力量，争取每个班级能保障一周一节的常态化课程学习和练习，切实帮助学生调整学习状态，平稳过渡好开学适应期。
九、做好个别学生需求的常态化专业指导
通过全面摸排和调研，学校会对有个性化需求帮助的学生进行积极引导和帮助，并做好持续追踪和辅导，如有必要也会邀请第三方心理健康专业机构提供个性化分析和帮助，以解决学生日常生活、学习中可能会遇到的常见问题和困惑以更好地指导学生的身心全面健康成长。
十、提供一部专门的心理咨询指导热线
学校特别开通了面向全校师生的心理健康专业咨询热线，并公布给全体家长，以切实帮助到全校师生、家长的燃眉之急和各种需求，引导教育学生知道遇到心理的困惑可以寻求专家帮助、如何求助、向谁求助等。
特殊时期的返校复课，奥龙小学精心设计 十个一 心育举措和系列课程，帮助学生缓解开学初期的各种不适和开学后可能遇到的各种问题，强化学生心理健康教育工作的常态化落实和推进，切实为学生身心健康全面成长保驾。