你能不能给你家狗栓条链子，别让它在电梯里乱扑人。”

“狗是我儿子，你能不能给你儿子栓上链子？”

本就拥挤的电梯里，一条狗在上蹿下跳。王进忍不住提醒了一句，结果被对方毫不留情的怼了回来，还捎带着骂了自己儿子。但内向的他，不敢再回怼，因为他吵不过人家。

01 内向是什么？内向的人有怎样的心理？

人，大致分为两种，一种外向，一种内向。

外向的人不在乎别人的评价，整天大大咧咧，在旁人看来，他们似乎就是幸运之神的特约嘉宾，总是在不经意间就能收获一大波令人羡慕的小确幸。

内向的人，很在乎别人的看法，很需要别人的肯定，他们天生有一种来自灵魂深处的忧郁气质。他们很努力的工作和生活，可总是与幸运擦肩而过。对于他们来说，最喜欢感慨的一句话就是：我命不好，运气差，没办法。

其实，内向的人，只是容易陷入自己的小情绪，并且频次有点高，停留时间有点久。他们天生心思敏感，容易钻牛角尖，脸皮薄，受不了别人对他的指责。哪怕这种指责和批判完全出于好意，自己也会控制不住的尬在了情绪力上，让自己难受，也让别人尴尬。

情绪力，是一个中性词，它不分好坏，只是作为情绪主人的他们，在驱动它们工作时，我们驱动的方式给我们带来了或好或坏的影响。

对于内向的人，最不喜欢看到的就是，自己又陷入负面情绪了，然后自我怀疑、否定、妄自菲薄。性格是天生的，我们无法丢弃自己从娘胎里就带出来的性格标签，但是我们可以通过后天的努力，培养自己控制情绪力的能力。

02 为什么内向的人会尬在情绪力上久久不能离去？

人在面对未知事物时，有一种思维叫恐怖化思维，就是遇见了自己不可控的事情，自己会不自觉的想着：万一结果不好怎么办，我无法承受这样的坏结局。

我有一朋友今年34岁了，一直没找着女朋友，他性格内向，跟女孩子说话就脸红到耳朵跟。

上周末父母帮他安排了场相亲，在相亲之前他就一直紧张的不行，说：“如果这次人家还看不上我怎么办，我相亲了这么多次了，要么是人家看不上，要么是交往几天就嫌我木讷，不会哄她开心。”

他这就是恐怖化思维，事情还没发生之前，就心理在提前预演各种不好的情况。

恐怖化思维出现我们身边各种情况中，比如你去参加一场面试，你会想这场面试我要是面砸了，不被录取怎么办？然后心理就各种紧张。其实外向的人也有恐怖化思维，只是这种思维停留他们情绪上的时间很短。而内向的人会将这种思维无限扩大，然后就陷入小情绪中久久不能自拔。

所以，内向不可怕，有情绪是正常的，但是陷入小情绪的时间不能就，次数不能多，不然就会情绪成为自己的主人，长此以往，就形成恶性循环，自己也会非常痛苦。

03 内向的人如何找出自我价值？

价值反映出在我们心中什么最重要，我们想要成为什么样的人，哪些事情对我们来说意味深长且富有意义，此生究竟为何而来，又为何而奋斗等等。我们所珍视的价值会为自己指明生活的方向，并激励自己去做重大转变。

一个价值就好像是你要像西方行进，无论已经走多远，总还能继续向西。一个目标则好像是你在西行之路上要攀爬的高山和趟过的大河。一旦你穿越了，它们就是“完成时”。——《幸福的陷阱》

其实内向的人，是一座宝藏，拥有你意想不到的价值。就好像一个宝藏男孩，他可以很内向，但是很有才华，会在不经意间为你呈现各种惊喜。

内向的人如果不知道自我价值在哪里，可以通过一份生活价值问卷，发现自己的价值。

例如以下方面：

家庭婚姻和亲密关系友谊职业生涯消遣、娱乐和休闲精神生活社区生活环境与自然健康和身体

在这份生活价值问卷里，我们可以按照自己的方式记录过往是如何完成自己的想法、目标，记录已拥有的生活，还可以尽情的抒发向往的未来，然后就会挖掘出性格中潜藏的特质，这种特质会让我们重新定位自己的价值。

价值赋予我们生命的意义，这种意义又会让我们找到生存的价值，这种良性的往复循环就是我们寻找的自我价值，让我们摆脱情绪力控制的工具。

总结

内向，并不是性格劣势，只是内向的人没有发现自己的优点，让自己的天性不得释放。

那不妨制定一份生活价值问卷，从生活的细微中发现自我价值，寻得自我释放。