大众网·海报新闻 记者 李霞 青岛报道

为更有效应对当前疫情 防控形势和学生心理状况，及时做好中小学师生心理防护工作，近日，青岛四方小学开展心理健康教育月活动，将“阳光心理快乐成长”的理念以系列活动的形式潜移默化的植入学生脑海，融入学生生活，使学生在活动中体验到“关爱自我，了解自我，接纳自我”体验自己存在的价值，引导学生学会自我调节与放松，以良好的身心状态应对疫情和帮助学生做好居家学习与在校学习的衔接。

自信呐喊

每个学生用最大的音量喊出激励自己的话：“相信自己，我能行，赏识自己，我最棒，鼓励自己，我自强，挑战自己，我成长！”在每个学生的自信呐喊声中，青岛四方小学第六届“阳光心理快乐成长”心理健康节拉开了帷幕。

心理放松操做起来

学生在学习过程中会不同程度的出现紧张和焦虑情绪，当出现心理紧张焦虑时间较长时，大脑的承受能力就会减弱，这个时候缓解焦虑，排解、释放压力、放松身心就显得尤为重要。

课间时间，师生随着音乐轻轻闭上眼睛，双手自然放松，调整呼吸，感受你的身体是那样的轻松，吸气，抬头……一段柔美的音乐，几节随心而欲的放松操，感觉所有的疲惫都消失了，绷紧的弦也松了。通过做放松操，学生在学习之余身心都得到放松，为接下来的课堂学习养精蓄锐。放松操已成为师生们释放压力，减缓疲劳的一种最佳方式。

彩虹架桥 空中家访

良好的家校沟通对于平稳复学非常重要。学校指导班主任和各科教师做好家校沟通，细化沟通内容、沟通频率、沟通形式，完善沟通流程。从三个方面认真开展“空中家访”活动。学校干部教学质量督导团队家访， 班主任与家长的沟通，育人导师与学生的交流。“空中家访”取得了非常好的效果，架起了家校、师生之间沟通的桥梁，为平稳复学奠定了坚实的基础。