当人主动面对自己的脆弱时，我看到的是勇气，而不是懦弱。看清楚脆弱，直视它，常常让人感觉不太舒服，可是只有这样，我们也才有机会多一些时间去沉淀，我们到底有没有机会去改善我们的脆弱，还是要找另一条路绕道而行。

——《给情绪多点时间》

前一阵子，博纳影业副总裁黄巍跳楼身亡，让许多人百思不得其解。一个已经站在人生巅峰的人，还有什么想不开的！但成年人的崩溃就是这么容易，我们一直压抑的情绪，会在某一瞬间爆发出来，不可抑制。

压力经年累积，一件小事便成为压死骆驼的最后一根稻草。我们不是超人，没必要逼着自己处处逞强。正如《给情绪多点时间》这本书所写，要接纳自己的脆弱，让自己活得更轻松一点。

而我从这本书里，看到了一个不愿承认的道理：强大的人，往往是从脆弱里涅槃重生。

1、

有这样一则寓言故事：池塘里住着一只青蛙，金鱼们看见了说：“好大的一只青蛙啊！”青蛙听了洋洋得意。

有一天，一只水牛来到池塘边，金鱼们齐声喊道：“哇，大水牛！大水牛！”青蛙听见了，很不高兴。它发誓要和水牛比比大小。

说着就跳到水牛旁边，鼓起肚皮，吹起气。但不管它怎么鼓肚皮、怎么吹气，它怎么可能大得过水牛？

但这只青蛙，却一定要证明自己比水牛大，最后吹破肚皮死掉了。越是弱小，反而越要证明自己强大，到头来成了一场笑话。

想起之前看过的一个心理治疗案例：凯伦是一位记者，工作成绩不错，但她总是开心不起来，因为她常常感到不安。

她逼着自己疯狂地工作，基本上每周都超过80个小时。按她自己的话说，她一离开工作就会感到抑郁。眼见情况越来越严重，凯伦只好寻求心理治疗师的帮助。

治疗师便询问凯伦最近一次的沮丧经历。凯伦告诉治疗师，昨天当编辑问她有没有准备好新故事时，她感觉糟糕和害怕。她没有交上新的故事，当她描述这些时充满了痛苦。

原来凯伦一直在为自己的能力焦虑，她做不到每天都写个新故事。但她不愿意承认这个事实，一直逼着自己超负荷工作。

正如治疗师所说，自我要求过于强大，压力正在淹没她。而要缓解凯伦的压力，则必须引导她接受自己其实没那么强大。

经过一段时间治疗，在治疗师的帮助下，凯伦终于对自己说出：“亲爱的凯伦，每个人都会害怕面对自己弱的一面。我知道你想写很棒的故事，那很棒。你应该出于自己的意愿而写，而不是因为害怕不写你就没有价值才写。无论你是什么样，我都爱你。”

治愈后，凯伦和编辑重新约定了交稿时间，由原来的一天一篇变成了三天一篇。当她承认自己的弱，不再勉强自己爬上那个更高的台阶，她的效率反而比之前高了不少，最重要的是她学会了自我接纳。

史铁生曾说过，生而为人，终难免苦弱无助，你便是多么英勇无敌，厚学博闻，多么风流倜傥，世界还是要以其巨大的神秘置你于无知无能的地位。

但我们许多人却和凯伦一样，面对生活好勇逞强，哪怕筋疲力尽，也要死撑，就是不愿接受自己的脆弱。总觉得“示弱”是一件可耻的事，习惯逞强，害怕软弱，总抱着一决高下的态度，和生活较劲，把自己一熬再熬。

殊不知对生活的逞强，恰恰是给自己带上了紧箍咒。压力越大，咒越紧，总有一天被压得喘不过气。接受自己的脆弱，允许自己脆弱，才能找到真正属于自己的节奏。

2、

海蓝说过，人喜欢逞强，不喜欢示弱，实际上，逞强容易，示弱难。示弱的后面是勇气和力量，逞强的后面是恐惧和虚掩。

成年人明明有太多的不易和艰辛，但是细心观察身边的人，你会发现，好像每个人都很幸福，好像每个人都很强大，而朋友圈更是一片祥和之象。

我们不愿意示弱，不愿意别人看见我们的难处。有面子心理作祟，有恐惧心理作祟，哪怕内心千疮百孔，表面依然风平浪静。而和别人的强颜欢笑，只会加重我们内心的痛楚。

过得不好不可怕，可怕的是明明过得不好，还要假装自己过得很好。面子是别人看的，只有里子才是自己的。何必为了别人眼中那个风光的自己，心力交瘁地生活。

想起同学晓兰，她老公家庭条件很好，人又能干，年纪轻轻就当了总经理。经常能看到她晒朋友圈，一家三口其乐融融，羡煞旁人。同学聚会，也时常听她说起，老公怎么对她好，怎么对她体贴，把我们大家羡慕的。

但是后来我们才得知，晓兰的老公早已经出轨，而她不堪压力几乎崩溃。我们大家去看望她时，她才向我们倾诉了一切。她说害怕自己成为大家同情的对象，无法忍受自己成为弱者的事实，她只能装作若无其事，好像自己真的很幸福。

但实际上她每天晚上都睡不着觉，她老公也并没有回心转意。明明婚姻已经糟糕透顶，但她却连离婚的勇气也没有，她无法承受婚姻失败的脆弱。直到有一天，她冒出了寻死的念头，才幡然醒悟。伤口不是掩盖了就没有了，掩盖只会让伤情恶化。

看清了这一切，晓兰选择了离婚。当她经历过所有的绝望，经历过所有的脆弱，她反而从容平静了。

谁跌倒了，都会感觉疼痛，原地休整也好，寻求帮助也好，不要害怕暴露自己的脆弱。有些伤口，只有你正视它，它才能痊愈，它才不会在你心里烙下疤痕。我们需要做的是，给伤口愈合的机会，给自己重新站起来的机会。只要能再次站起来，那我们就是生活的王者。

正如周国平所说，人天生是软弱的，惟其软弱而犹能承担起苦难，才显出人的尊严。

3、

我出身农村，凭着勤奋与努力，一步步在城里安了家。曾经我以为，同样凭着勤奋与努力，我一定可以在体制内有一番作为。

谁知道几年时间过去，不管怎么努力，我始终待在原地没有前进一步。后来我才看明白体制内的提拔要考量多种因素，比起工作能力，人际交往能力和背景关系更重要。

我从小与学习为伍，接触的人比较单一。体制内人际关系复杂，我并不擅长拉拢人脉，至于背景关系方面我更是一点优势也没有。

我一度郁闷至极，那种不甘心的感觉抓心挠肺。不管我愿不愿意承认，不管我多么要强，我都没有办法改变自己天生的弱势。

那段时间，我变得沉默，也不太愿和别人多说话，总觉得别人看自己的眼光都是奇奇怪怪的。后来共事的一位大姐看不下去，便开导我：普通职工有普通职工的好，没有向上的条件，我们就做点自己喜欢的事啊。

是啊，在拼关系的时代，一个不擅交往、没有任何背景的人，想要脱颖而出几乎是不可能的事。当我承认自己在这件事上的弱，坦然接受这个事实，我便不再在这个事上钻牛角尖。

后来，我把多出来的时间，用在读书写作上。时间一长，写出来的东西慢慢开始发表。我才发现，人生还有无限可能。我实在没必要逼着自己去走仕途。

这就是人生吧，抗争也好，逞强也罢，总有你过不了的坎，闯不过的关。我们还不如接受自己的弱，做自己擅长的事，另开一片天地。

承认脆弱，没什么不好。人只有认清自己的脆弱，才具备谷底反弹的资格。接受脆弱，其实是允许自己接受失败，允许自己给自己留退路。生活就是这样子，不公平的事有，不如意的事有，这些都非一己之力能控制。

我们不接受、不面对，只会让自己越活越别扭。你被人欺骗了，你就恨所有人吗？还不如承认，自己当时就是犯傻，但是我以后会长记性的。

你被别人代替了，就一直不服气吗？一直不忿吗？那样反而让自己满腹怨愤，反而让自己时时被坏情绪包围，还不如潇洒转身，我的确不如人，我很难受，可是我也没有别的办法，生活总得继续啊！正如《南国野兽》所写，弱小时，就去做弱小时能做的事情。

只有承认脆弱，接受脆弱，才能放下心结，去改变现状。当我们能从脆弱中走出来，当我们学会给情绪时间，那我们便正在变得强大！

正如《给情绪多点时间》里所写：真正的坚强，是宁可冒险暴露自己的软弱，也要追求自己的成长。成长的目的地，是面对自己的软弱时，也懂得坚强。

作者简介：溪葱绿。能到的远方有多远，倾听内心深处的声音就会知晓，愿你我的人生皆绿意盎然。