现在随着社会的复杂，人心的难测，在平常时间，人很容易受伤，很容易心情不好。生活的提高，对物质的要求，对精神的满足，在生活工作中很难得到这些，人的心更是很难满足的。在你的朋友圈里，你是否常碰到人家说，今天心情不好，今天很不开心，今天很难过等等这些，那当我们心情不好时，该如何去释放出来呢？释放出来会让自己心情好点呢？以下三种供你参考：

1、用运动来释放心情

我们平常生活中工作中，累了不想动，心情不好时也不想动这肯定是不行的，要把不好的心情释放出来，心里才舒服才痛快。运动就是最好释放心情的，运动可以让你尽情的享受，运动可以让你把所有的都抛在脑后，运动可以让你得到更多的自信和快乐。因此，当心情不好时，运动是首选，运动可以让自己的身体健康，又可以让自己的情绪发泄出来，运动才是人生最重要的活动之一。

2、唱歌也是释放心情

说起唱歌，很多人听到动人的歌声，都很容易让人心酸，很容易让人动容。其实这就是歌声的魅力，一首好听的歌，不仅仅是歌词更是歌的意境。许多人喜欢听，也有许多人喜欢唱，不管是听也好，唱也好，都反应出一个人释放心情的境况。听歌唱歌这对于很多人来说是爱好，但是这种爱好，往往都是心情的原因。我就很喜欢唱歌，当我心情不好时，我就会去唱歌，在KTV也好，在自己家也好，在路上也好，我是把不开心的都放一边，尽情的唱出自己的内心不快。

3、看电影

电影是比较让人入迷的，特别是一般比较好的电影电视剧，看了之后，更是让人久久回味。我身边就有一个朋友，当他心情不好时，他就在电视或者手机上看电影电视剧，他一般都是选择看搞笑和恐怖的，他说，这样可以让他轻松很多，让他不去想那些不好的事不开心的事。电影是很容易让人感动的，电影是让你又爱又狠，电影对于释放心情也是不错的选择。

也许还有很多种释放心情的方法，喝酒的，消费的，跳舞的等等，不管你选择哪一种，心情释放出来就好，不要过多的给自己压力，不要过多的放在心上，要适当的调节好自己的心情，生活总是过的，工作总是要上的，不要因为自己心情不好，误了自己的人生。生活普通也好，精彩也好，都是我们自己去创造出来的，开心也好，不开心也好，微笑每一天。