生活是一种实践，实践的过程就是“修心”的过程，没有最好的，只有更好的。人是情感动物，有七情六欲，有情感是正常现象。

我们如何才能合理地控制和引导我们的情绪，并将他们保持在一个合理的范围内，太多的情绪化不仅会给我们的工作和生活带来麻烦和烦恼，还会阻碍我们走向成功。

如果你能有效地控制自己的情绪，其他事情就会自然而然地发生。

那我们怎么做呢？我的理解是：

1、多学习提高精神境界追求。

读书有许多优点，不仅可以提高我们的知识，而且可以滋养我们的天性，我们可以陶冶我们的气质，使我们自己温文尔雅。读书也能提高理解能力，使人深思，提高精神境界。

读书使人完美。

2、不苛求，用心去做。

坚持本心和管理情绪之间没有矛盾，他们是有机统一体。

当我们在生活中遇到让我们不喜欢或不喜欢的事情时，我们也会变得愤怒和愤怒，当我们应该发泄的时候，我们应该发泄，但是当我们发泄完之后，我们在处理事情的时候应该是理性的。

有时候，人的情绪，就像水从上游倾泻而下，无法阻挡，只有当他们被适当的驱散，他们才能不卡在心脏里，不会对身体造成伤害，因此追随内心是非常重要的。

3、提高自己的能力，让自己更强大。

随时提高自己的能力，使自己更坚强，是使自己更自信的前提。这种力量有时不仅指职业上的成功，也指某一领域的专业甚至爱好。例如，有一个朋友喜欢收藏，他在其他方面很平凡甚至平庸，但他是一个非常自信的人，因为他收集。

即使你看不起所有的名利，你也应该有看不起名利的资本。

只有内心坚强的人，在与人交流时，才能不谦虚、不傲慢、不奉承、不侮辱。

人生很长，有很长的几十年，人生也很短，只有短短的几十年，好好管理心情，刻苦练习。不要着急，不要着急，不要急躁，不要自卑，不要惊慌，好好生活！