做人要明白的是，人这一辈子，总是有输有赢，但是只要你没有输掉一颗向上的心，没有输掉自己的好心情，那么你就不算输。

心情是自己的，输什么也不要输掉心情。你输不来也更输不起，因为当你输掉心情的那一刻，就意味着你被烦恼缠身。不管在什么时候，我们都要好好地守护自己的好心情，一个好的心情会让你的整个人都处于乐观向上的样子，在那里跌倒，就在那里从容地站起来。一个好的心情也会让我们事半功倍，没有人愿意和整天愁眉苦脸的人谈生意、交往。

当你的心情不好时，不妨出去逛逛放松一下，因为不好的心情和坏情绪每个人都有，但是当这些有了解决的方法以后，那么就可以把它对你生活工作的影响降到最低。当心情不好时，可以试试以下几种放松的方法，或许可以帮到你。

去健身房做运动

当你的心里充满了负面情绪觉得发泄不出来是，去健身房做运动未尝不是一个好方法，在你运动的过程中，你的注意力机会慢慢转移到这件事上面来，紧绷的神会得到放松，心情自然而然也会变得更好。当然你也可以把运动器材当作你要宣泄的对象，用力的挥动它，让它在你的面前臣服。

打扫自己的小屋

一个人的心情跟自己居住的空间，有着很大的关系。当你的心情不好时，看到自己的房间乱糟糟，我想那无疑是雪上加霜。相对来说，一个干净明亮的房间，会对你的心情改善有着极大的帮助。收拾房间，也是收拾自己的一个心情，把不好的情绪全部丢掉，只给自己留下好的心情。洗洗衣服、擦擦玻璃、整理一下杂物，把不用的，以及坏的东西丢掉，统统都是能够减压的行为。当你面对自己辛苦整理的房间焕然一新时，还会生出一种成就感，让你神清气爽，同时心情也会达到一个美好的状态。

心情不好的时候收拾房间，心情跟着房间一起焕然一新，何乐而不为呢？

不要吝啬你的微笑

你不可能会因为一个微笑从而丧失什么，因为它永远会回来。东西怎么出去，就会怎么回来，微笑也是一样，没有那一个人不喜欢微笑。微笑是好心情在面部的表现，好的心情和微笑一定是里应外合的，当你的心情不好时，只要做到面带微笑，心情也会随之变好，这是一个人自身的微笑效应。当你和外人接触时，微笑会感染他人，同时他人的微笑也会感染你。这样会使你的人际关系中充满了和谐友善的氛围，也会让一些矛盾扼杀在摇篮中。当然微笑也是你能够叩开成功大门必不可少的门铃。

人的一生难免都会有一些事做不到，有一些梦想实现不了，有一些留不住的人，强求和纠缠只会把自己弄得狼狈不堪、身心疲惫。握不住的沙，何不扬了它？

请记住：让自己快乐，唯有自己能够做到。不要再阴霾中站得太久，大胆地走出去，你会收获一片属于自己更好的天地。

文/张小小