负面情绪似乎一直不招人待见，如果有人对你说：“某某某又在闹情绪了”，你会怎么想？你脑袋里多半会出现一个反复无常、难以相处的“刺儿头”，很可能还是个小女生。

为什么负面情绪的名声这么坏呢？这还得从很久很久以前说起……

很久很久以前，当你的爷爷奶奶还是不懂事的小不点儿时，各种声音就在耳旁反复

告诫他们：

“不许哭！爱哭的孩子不是好孩子！”

“发脾气是不对的！快道歉！”

“打起精神来！看你一蹶不振像什么样子？”

于是乎，他们心里就坚定了这样的认识：生气、悲伤、沮丧之类的情绪是不好的，根本不该产生。可负面情绪和正面情绪是相伴相生的，根本不可能“一刀切”，把前者封杀，只留下后者。怎么办呢？那只好拼命压抑负面情绪，不让别人发现它们的存在。

爷爷奶奶们就这样一边压抑着负面情绪，一边还以为自己做得非常正确，并把这种“正确”的观念传授给爸爸妈妈，爸爸妈妈再传授给你，接下来，你还会传授给自己的孩子……·负面情绪的大黑锅就这样背了一代又一代。

是时候打开天牢，还负面情绪一个自由身了！其实，“正面情绪”和“负面情绪”的名字本身就有一定的迷惑性，让人觉得正面情绪起的一定是正面作用，而负面情绪就一定不干好事。事实证明，同一种情绪很可能同时具有正面和负面两种影响，即使是最正宗的负面情绪，也可以让人产生正面作用。

紧张算得上是一种负面情绪，大家都有过类似的体会:

明明准备好要说的话会忘光光，

灵感火花四射的大脑突然之间空白一片，

明明很轻松可以办到的事情偏偏搞砸……

但这个时候，你往往耳聪目明，各种感知觉异常灵敏。注意力空前集中，一个眼神、一片飘落的叶子，一个似做未做的动作都逃不出你飞速运转的小宇宙。你的潜力被极大地调动起来，就在某个电光火石的一刹那，你冒出的想法、达成的事情也许是平时想都不想的。所谓“急中生智”，就是紧张的正面作用。

负面情绪就像是守在我们心灵塔楼上的胆小哨兵：大敌将近时，它会第一时间发出警报，提醒我们关好城门，架起大炮，屯足粮食，挖好地道，做万全的防御准备。这时，它发挥的绝对是正面作用。不过有时候，胆小的哨兵会反应过度，明明是一点点风吹草动，它就立刻警铃大作，惊慌失措，搅得全城鸡犬不宁。这就是它的负面作用。如果你以“扰乱军心”、“影响社会稳定”治它的罪，把它打入天牢，等到真正的敌军兵临城下时，还有谁来为你预警呢？