我的爸爸今年已经六十多岁，从小到大，他是家里的经济支柱。爸爸的大哥（我的大伯），身体不好，爸爸排行老二，所以在我小的时候，姑姑伯伯叔叔都在家期盼着我爸爸一个人挣钱回来。我的奶奶心疼小的孩子，对我爸爸不好，可能是对爸爸期望比较高的原因，经常和他吵架，发脾气。

因为代际相传的原因，印象中，我的爸爸遇到事情，也会很着急，大声发脾气，尤其是对我妈妈，对我哥哥。这么多年了，发脾气这件事情已经养成了习惯，哪怕一件很小很小的事情，他觉得哥哥和妈妈做的不好，都会扯着嗓门吼一顿。

现在，爸爸年纪大了，哥哥早已成家了，每次发脾气只能对着妈妈，妈妈能做的就是默默忍受。大家认为这件事情是不是到这里结束了？

真的不是。

我想表达的是，我发现，我从小在爸爸动不动就发火发脾气的环境中长大，我也有爱发脾气的习惯，我的对象是我的老公和孩子。

我所说的爱发脾气，实际上是《冷静表达的艺术》中提到的愤怒，书中说到，愤怒会招致更深的愤怒，从心理学角度来讲，习惯性愤怒的人，一旦我们发现事情不是我们期盼的样子，或者无力招架的时候，最原始的情绪是无助，之后才会产生其他的情绪，比如，愤怒。

所以今天推荐《冷静表达的艺术》给大家，这本书最大的优点是，把习惯性愤怒分析得很透彻，犹如一面镜子，让我自己也逐渐意识自身的问题。习惯往往是很难改变的，需要时间，但我不担心，我会慢慢去改变，不让我的习惯性愤怒，爱发脾气的毛病传给我的孩子。

写到这里，想和大家说，大家都知道原生家庭父母不好的习惯，可能给孩子带来一生不好的影响。但原生家庭的不足，不是我们的借口，它只能帮助我们去寻找问题的根源，解决问题，需要我们去认识自己的不足，寻找科学的方法去改进去避免，虽然这本书是一本沟通类的书籍，同时，也是父母在教育孩子，提升自己的一门必修课。