为什么孩子发脾气、哭闹时，你的情绪也会瞬间如泄洪一般，无法控制，是孩子太气人了，还是我们自己出了问题？

我家老大的性格有些悲观，常常被负面情绪左右，他喜欢打篮球，不过体能不是很好，比较瘦弱，又经常和一些比他大两三岁的孩子一起打篮球，总是“吃亏”，有时也会被其他孩子嘲笑两句，我一直觉得这不是什么大事，可孩子不这样想。

每次打篮球回来，总是一副垂头丧气、萎靡不振的样子，起初我还耐着性子和他沟通、交流，可他就像走入了死胡同，不管我怎么说怎么做，他的消极情绪都很难在短时间内消除，而打篮球又是他每天都要做的事情，所以，坏情绪总是伴随他左右，我记不清和他说过多少次，“打篮球是让自己快乐的，不是让自己生气的。”

然而，这一切都无济于事，渐渐地我便条件反射了，看到他耷拉着脑袋，或者反复唠叨，“我都没进几个球”，我的脑袋就开始嗡嗡作响，忍不住对他发火，“如果打篮球让你生气、不高兴，那就不要再打了，我看不了你每天失魂落魄的样子！”

就这样火赶火，我和他就会发动一场唇枪舌战，搞得大家都筋疲力尽，家人也会受到牵连。我很清楚要接纳孩子的情绪，不管是好的，还是坏的，可要真正做到，真的是太难了。这是为什么呢？

01为什么接纳不了孩子的负面情绪

当孩子哭闹时，我们常会顿感头大，其原因就在于我们接受不了负面情绪，或许你和我一样了解过很多有关情绪的心理学知识，深知接纳孩子的情绪有多么的重要，可为什么做不到呢？

首先，错误的认知——负面情绪不好

我们会觉得负面情绪是不好的情绪，比如愤怒、害怕、沮丧等，这样的情绪会让人不舒服，我们更愿意看到孩子开心、快乐，这是积极的情绪。

其实，情绪并无好坏之分，月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，人的情绪如钟摆，不是一成不变的，孩子的脸如六月的天，因自控能力差，他们的情绪更加多变。

孩子嘴巴里含着一块糖，不小心丢在了地上，没办法吃了，孩子便会哇哇大哭起来，你则觉得这多大点事，再换一块不就可以了吗？可孩子还是会“怜兮”掉在地上的那块，伤心大哭。

孩子考试的时候因为粗心，被扣掉了0.5分，没有拿到满分，他会耿耿于怀，甚至落泪，我们觉得没什么了不起，可孩子却不依不饶。

同桌借了一个本子，没有归还，孩子非要让同桌还，两人吵作一团，我们教育孩子要大度，可孩子却矫情个没完，非要辩论一下是不是有借有还再借不难。

我们往往把注意力放在孩子不当的行为上，其实他们或许根本不在乎这件事，而是在乎你是否接纳他得情绪，理解他的想法，若能被接纳，就会少了很多鸡飞狗跳了。

其次，原生态家庭的影响

“别哭了，再哭，我就不要你了。“大家对这样的话一定不陌生，你可能曾经对自己的孩子说过，或者你的父母在你幼年时也这样训斥过你。

不得不说教育也会受到“遗传”的影响，父母当年如何教育我们的，或多或少都会在我们教育孩子时找到“影子”。我小时候比较爱哭，因为爱哭没少被父母训斥，甚至偶尔会挨上几个巴掌，这让我从小就觉得发脾气、爱哭是羞耻的，是不被接纳的。

正是这种根深蒂固的影响，即使我明明知道负面情绪是正常的，我应该接纳，但有时还是控制不住自己，忍不住对孩子发火，这还需要不断地反省、调整自己，才能更好地应对孩子的负面情绪。

02接纳孩子的负面情绪≠接纳行为

经常看到有的宝妈带孩子去超市购物时，因为孩子要买零食或者玩具，宝妈不给买，孩子躺在地上大哭。于是，有的家长就会说，“这样我也要接受孩子的负面情绪吗？我做不到。”

首先，我们要明确一点，接纳孩子的负面情绪不等于接纳孩子的行为，孩子想要买零食，他没有被满足，心里有失落感，我们要接纳他的这个情绪，而不是接纳他撒泼打滚的行为。

对于这种情况，我们应先将孩子抱出超市，然后告诉孩子，“我没给你买零食，你一定很伤心吧？”接纳了孩子的情绪，孩子才能快速从负面情绪中走出来，“我也想吃很多很多好吃的零食，可是我们家里的粮食还没有吃完，等我们吃完以后再买。”

之后，我们还要告诉孩子，“你不高兴的时候，可以说出来，忍不住可以哭，但是坚决不可以躺在地上，这是非常不好的行为，你这样做让我很生气。”

只有接纳自己情绪的孩子，将来才能收获更多的幸福感，一个人如果连自己都接纳不了，就更容易被负面情绪左右，无法把控自己的生活，当然，对于家长来说，只有悦纳自己，才能悦纳孩子。