今年受到疫情的影响，高考向后推迟了一个月，但是今年的高考还是如约而至。

每年都会有许多孩子受到心理的影响，高考的时候发挥不出全部实力，导致名落中山遗恨一生。那么考生进入考场前怎样调节心态呢？小编在这里给大家支一些招。

首先 同学们进入考场前，最好不要与同学扎堆，以免紧张情绪相互蔓延。其次坐进考场时一般还有十分钟左右的时间，可以在座位上把腿和手臂向下垂，让肌肉放松，这样可以缓解紧张情绪。

考试的时候第一门考砸了，心情不好后面几科想要考好怎么调节状态呢？小编来给大家出一些主意。众所周知。高考的考试顺序是有规律的，如果第一个碰到的是你的弱项，你可以告诉自己“我最弱的科目已经考完了，我可以放心了。”千万不要跟别人对题或回味那些题目没有做对，要放得下，稍微休息一下，稳定情绪，时刻保持饱满的精神状态，做好下一科考试准备。

高考不仅是孩子的事，也是家长的事，那么家长如何调整心态呢？我相信每个家长都是不一样的，在这里小编给家长分一下类。家长大概可分为专制型家长，溺爱型家长，唠叨型家长。

第一，专治型家长，平时对孩子的想法过分干涉，孩子没有自主权，高考在即，家长请不要跟孩子发生冲突，尊重和认可孩子，让他有一个好的心情。第二溺爱型家长，平时对孩子万千宠爱于一身，一切以孩子为中心，过分溺爱孩子。高考在即，只要不是原则问题，家长继续保持宠爱即可。第三种唠叨型家长，这种类型的家长，在孩子面前总是难以控制的开启唠叨模式。家长的唠叨令孩子最头痛，最闹心，所以唠叨家长一定要管住自己的嘴。

高考在即，愿各位学子认真复习，希望小编的建议对你们有所帮助。祝各位学子，金榜题名！