Hello，大家好，我是奕扬情感的张老师，这一篇跟大家分享如何构建挽回心态以及在挽回过程中遇到的一些问题。

这节课还是比较沉重的。

因为很多人在遇到这样的情况时，会心态爆炸。

虽然我们老师会教给你怎么做，但是在执行过程中还是比较困难的。

其实很多时候是你们自身的问题导致了最终恋人离你而去。

那么挽回的过程也就是个成长的过程，虽然这个过程比较痛苦。

但是我相信只要你坚持，从一些不好的习惯慢慢改；

按照我们的阶段和步骤去操作，你就一定会有成长和回报。

那么在挽回之前，首先要构建一个正确的心态。

很多人挽回的过程中，心态可能会很差，会患得患失或者是围追堵截。

就比如你跑到女生的楼下等她或者时刻留意她的动态；

然后一个小小的动态，都会让你觉得她是不是有别人了。

为什么会这样？

是因为你在意这个人，所以忍不住做一些没有用的事情。

那么你一定要去克服这些东西，这些东西都是你心态层面的问题，是你自身的问题。

它是可以解决的。

女生跟你分手往往是经过了深思熟虑的结果；

往往是在你们的关系已经达到了一个很差的点才提出分手的。

如果说你一定要患得患失、围追堵截，只会让你们的关系越来越差。

因为你做的这些事，会让自己失去对她的吸引力和神秘感。

那刚分手时应该怎么去做呢？

很多人可能会觉得刚分手，我要趁现在立刻去争取一下。

完全错了。为什么？

她跟你的关系，永远是根据你们之间的情绪状态决定的。

而不是看你对她有多好或者为她付出了多少，她不看这些，她真的只看感觉：

“我不喜欢你了，我觉得我们不合适。”

那这时你到底怎么办？

你只能按照我们的方法来。

那么在刚分手这个阶段我们称为黄金挽回期；

在这个阶段如果说你去做一些正确的事情，重新吸引到她是没有问题的。

但如果你围追堵截、不断的给她发消息，不断的去烦她，只会让你的价值越来越低。

一开始可能你对她只是没有吸引力了，到后来就是直接烦你。

如果有一天她直接拉黑你了，她就会觉得你是个神经病。

我说的这些都是你负面情绪的一种表现。

你要知道一个人跟你分手时已经接收了一些负面情绪；

如果你继续扩散这种负面情绪的话，只会让你们的关系越来越远。

这时你的负面情绪就相当于在A阶段暴露了需求感，还没开始你就去跪舔她，一样的道理。

所以在刚分手时，你给她频繁的发消息只会暴露需求感，适得其反。

那接下来我讲一下分手后到底应该怎么去做。

讲之前我再次强调一遍，我所讲过的点是需要你不断去执行的：

从一个小的改变到慢慢的养成习惯，最终得到她的心。

而不是让你按自己想的去做，那你觉得自己是对的还花钱找我们干嘛。

分手后第一点就是要接受事实。

你要明白你们的关系只能到这个阶段了，而不是：

“我就要得到她，她不跟我在一起我就去跳楼。”

你这就是心态爆炸的表现，没有任何的意义。

所以你一定要接受事实，别再输出负面情绪给她。

你得让女生觉得你对她没有太大的需求，她也就没那么大压力。

因为她跟你分手时都是承担了很多的压力；

如果这时你还是穷追不舍，那她的压力只会越来越大。

第二点，如果你刚跟恋人分手，那可以给她一点时间，等她的情绪慢慢平缓下来再操作。

虽然她的情绪难以琢磨，但我们可以根据她的情绪判断要做的事情。

我之前也讲过在一个人的世界里你有机会得到她的窗口只有两个。

那你在挽回过程中也是，只要出现了这1-2个窗口，对我们而言就足够了。

所以我们在指导你的时候，你要记住不要试图用自己的方法和女生接触；

一定要按照我们课程的步骤去操作。

那么当她的情绪逐渐平缓之后，我们会教给你通过朋友圈或者其他途径进行浅层次的试探；

尝试拉回你和她的关系。

所以在刚分手时，首先要测试她是否有窗口开放；

通过窗口把你们重新拉回到A阶段或C阶段。

但是如果她这时有什么事找你帮忙或者开启了一个窗口，你也不要操之过急。

因为你应该做的是引导她为你投资，那在挽回的过程中也是一样的。

你要根据她的窗口引导她对你投资。

第三点，如果分手后你和她交流时，她给了你一些不好的反应也就是IOD（无兴趣指标）。

应该怎么应对？

她不回你甚至是骂你，可能是因为她还在气头上或者现在还不想跟你进行一个深入的交流。

那么你面对这些IOD要做的就是冷冻她并且消失。

过一段时间之后，等她的情绪慢慢平缓下来再操作。

而不是在她情绪不好的时候你又怼上去了。

这是完全不合理的。

记住，IOD对应的永远是IOD，同样她如果给你IOI你也要给她IOI。

以上我给小伙伴们讲的，就是挽回前的心态建设。