爱情之最就是情绪互动

在人的感情交流当中，是讲究层次的，层次越深，感情交流越成功，感情也就越深。但是对大多数人来说，感情是个说不清道不明的东西，总是隐藏在语言、眼神、表情、动作之后，在爱情尤其如此。所以有这么一种说法是，每个人的自我就像一座冰山一样，我们能看到的只是表面很少的一部分--情绪和行为，而更大一部分的内在世界却藏在更深层次，不为人所见，恰如冰山。包括行为、应对方式、感受、观点、期待、渴望、自我七个层次。

所以，要了解一个人，不止要了解ta的表面，更要了解ta表面之下的真实自我。但是这些真实没办法直接让人看到，只能从表面的证据上去探究。

这些表面证据中最难了解的就是情绪，因为跟言语和行为比起来，它更抽象、更莫测。

情绪，是一种主观体验，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理状态。而情感则主要指人的内心体验和感受，经常用来描述那些稳定、深刻的具有各种意义的感情。其实情绪和感情都可以称之为感情，情感离不开情绪。稳定的情感是在情绪基础上形成，又通过情绪反应得以表达。情绪也离不开情感。情绪变化受情感支配，情感的深度决定着情绪表现的强度。情绪是情感的外部表现，情感是情绪的本质内容，二者密不可分。

有与生俱来的「基本情绪」，也有后天学习到的「复杂情绪」。基本情绪有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这7种。更复杂的情绪构成就是多重性和复杂化的，比如：又惊又喜，悲喜交集，百感交集……在爱情中就更复杂了，在喜欢一个人的同时也会对ta有讨厌的情绪，在深爱一个人的时刻既能感受到幸福也会觉得痛苦……但是爱情的美妙之处正是这些百感交集的复杂情绪体验，不是吗？

但是随着时间流逝，一开始促进爱情感觉的多巴胺和苯乙胺、去甲肾上腺素都都不管用了，剩下的感觉就要靠两个人的情绪互动去推动彼此情感的体验，才能让爱请长治久安。有句话说得好，有情绪说明你还活着啊！让你们之间的情绪一直活着，也就会让感情一直活着啊！

能体验情绪的前提是有各种情绪，然后准确表达，用对方喜欢接受的方式传达给对方。这就是完整的流程。但是通常的情况都是当事人也搞不清楚自己的情绪是怎么回事，然后嘴上说的跟心里想的根本不一样，搞得对方也是一脸懵逼，莫名其妙，然后用自己的经验去跟方式去理解，结果就可想而知了……没法互相理解的根源，就在于信息传递的过程中总有个环节做错了。

那么正确的做法就是，先了解自己的情绪，明白自己在什么情况下产生的情绪都是什么意思，然后用对方能看的懂得方式表达给对方，一种方式不行就换另一种方式，直到达到理解的目的。

具体要说什么技巧，那真的是五花八门，各有千秋。但要说核心是什么，那就是情商了。在爱情中的情商也被称之为恋商，向你的爱人传达爱意，让你们之间的情绪互动始终有爱意的体现，才是你们在爱情中最应该要做的事情。也就是说在爱情中的两个人的情绪和情感都是要以爱或者被爱的情绪体验为色彩的，在感情中的任何情绪被解释起来，也都会做这样的归因。所以，做任何事情之前，要明确的是，你对自己的爱人要传达的是情绪之余表达的是不是ta在被爱着的。

总之，觉察自己，体会他人，保持传递温暖与善意，基本上就能搞定一段的关系。在众多的方式方法中，只要你愿意去选择一个适合自己的方法耐心练习，就一定会看到成果。

爱不如宠，宠不如懂。而懂的含义就是懂你每一句言不由衷，懂你每一个表象之下真相。

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