第一心理 | 个体心理学专栏第六十五讲本文选自【第一心理】付费心理课程《个体心理学2：追求优越的自卑者》。以下是本章内容摘要：情绪是大脑的一种主观感受；情绪与原生家庭的关系；敢于让身边人失望的人最常用的两种方法。欢迎关注百家号第一心理，购买专栏，寻找属于你的心理解析。

本专栏将以A.阿德勒的精神分析心理学为理论体系，对个体进行深度剖析，主要内容涉及：自卑感、补偿心理、创造性自我、社会意识……

在现实生活中，很多人期待着他人的认可，将自我的价值与他人的评价紧紧联系在一起。

如果他人对你的评价高，你就觉得自己是一个很有能力的人；如果他人对你的评价低，你会对此愤愤不平，反复思考他人的话是否正确。

但实际上，每个人都应该客观清晰地了解自己，而并非一味地活在别人的价值中。

很多人活在他人的期待之中，为了得到他人的认可，他们不得不做很多违心的事情不让他人感到失望。而自己才应该是人生的主人，我们应该对自己的情绪有所掌控。

每个人都会有着情绪，在面临不同事物时，我们会产生不同的情绪。喜怒哀乐惧是人类的最基本的情绪，除此之外，还有很多情绪从这上面衍生开来。

情绪是一种大脑的主观感受，同时情绪也受着生理基础的调节。

那些真正智慧的人，都善于调动身边人的情绪，比如敢于让身边的人“失望”。

情绪是固有存在的

心理学界对情绪的本质一直有着不同的争论，由于情绪的复杂性，情绪的概念至今还没有得到一致的意见。

而现如今心理学一般认为，情绪是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。它是一种混合的心理现象，有独特的主观体验，外部表现和生理唤醒三部分组成。

心理学家认为情绪可以分为基本情绪与复合情绪，其中又包括积极情绪和消极情绪。

悲观的人虽生犹死,，乐观的人永生不老。——拜伦

美国心理学家伊扎德认为：情绪具有适应性，情绪的来源与人的认知有关，所以不同的人在面临同一件事会有不同的情绪产生。

精神分析学派认为，情绪的来源与原生家庭有着很大的关系。