人每一天都有一个好的心情，或者一个不好的心情。不要让情绪左右了你，每一天我们带着微笑去工作。微笑着面对每个工作的人。感觉到今天的这一天特别的特别的快乐。情绪是双刃剑？他可以给你带来快乐，也可以给你带来灾难。所以战胜情绪做情绪的主人。你有一个好的情绪的时候，对事对物你看到的都是非常美好。当你心情不好的时候，情绪就会给你带来负面。失去判断力。你用一张死板的面孔对自己的同事和下属的时候，当你用不耐烦的口气挂断父母电话的时候，当你回到家对自己的家人大吵大闹的时候，想过没有他们心情，承担坏脾气的你。带来了不良氛围呢？你一定会变成一个不受欢迎，被别人敬而远之的人。

所以当你生气的时候，你要提醒自己不要因为自己的恶劣情绪做出伤人害己的事情来。否则你就会为自己的坏脾气付出代价。能使人失去理智，结果是往往是糟糕的，甚至遭到不可收拾地步。所以古人为了教导我们留下了“怒思祸”《三字经》如果你忍下了一时之气，那么你就是怨怒循环的终结者。 情绪是一种疾病。好好控制自己的情绪。不要让情绪左右了你。不要在家里家外都发脾气，这种人心理成熟度不高，情绪易波动，缺乏足够理智。所以说情绪这个东西，一个是不能老压着，老压着易崩溃。老发泄更不对。所以要把情绪自己调节好。该压着的时候压着点儿。该发泄的时候发泄点儿，两者都别走极端。

洒脱一点，一是气质于心，人生难免看见你因落缤纷风华早谢，解脱烦恼。跳出心灵牢狱的方法，在你自己的心里没有人可以左右你的思想，如果你依然用烦恼制药，别人也不可能帮上你的忙，因为没有人可以把他的意志强加在你头上，境由心造，要想快乐何不自己跳出来。别太在意，才能把心灵超脱，笑看云卷云舒。静观花开花落，别太在意，才能放下包袱，充满乐趣的活着。当你工作不顺利时不必太在意，想想你哭闹也好难过也不好，即使吃不下睡不着，工作也还要做，所以最好的办法就是不去在意他以一颗平常心去面对现实。

人生就像走路一样，有曲折有坎坷，有美景，面对顺境沾沾自喜。面对逆境也不必怨天尤人，只要牢记凡事不必太在意。只要热爱生活，以平和心境去面对人生，情绪就左右不了你，面对外界的这些混乱干扰。保持心的宁静，只要稍微宁静下来，你眼前的一切就会是完全不同的情景。不要因外界的纷纷扰扰而自坏阵脚，乱了自己生活的步子，更不要心生烦躁忧虑。焦灼要保持你内心的宁静，要保持平静心态。可以在遇到烦心的事时有意识地改变一下想法，就可以使烦躁的心变得平和起来。诸葛亮有句名言：“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”能在一切环境中保持宁静心态的人，定然是具有高度修养的，是一个快乐的人，也是能成大事业的人能。冷静的应对世事的千变万化，永远不迷失自己的方向，我们要努力培养自己抗干扰能力，“任凭风浪起，稳坐钓鱼台”。这个“台”就是宁静的心灵。相信就会走出精彩的人生。