不管是在生活还是工作上，情绪化都是一个人最无能的表现。能用脑子解决的事情，就千万不要用情绪去解决，因为情绪化不仅不能解决问题，反而会使得问题更加复杂。那在职场中，我们该如何来管控自己的情绪呢？
下面小编分享4个小方法，希望能帮助到大家。
1.学会交流，学会交流，学会交流，重要的事情说三遍。
工作上，总会遇到让你无从下手的问题，可怕的是，你又不得不做，由不得你选择。也许你会很无奈，很烦躁甚至有点气愤。这个时候，千万别慌，一定要冷静，花点时间，把解决问题的关键搞清楚，然后预先想个解决办法，带着解决方案多和有经验的同事交流，向他们取经。
把你前面的想法说给他们听，再让他们给你提建议，避免因自身经验导致考虑问题不周而出现较大纰漏。如果同事给不了建议或者没有把握，那赶紧找到你的上级领导，把你遇到的问题再次和他沟通，直到弄明白问题并找到解决办法为止。
交流——有利于开拓自己的思维2.保持良好的职场心态
遇到问题，不要慌张，保持冷静分析的处事态度。先分析清楚问题的主次矛盾，再按照工作缓急来决定谁要优先处理。良好的心态是我们在当今处处讲究效率又要“临危不乱”的职场中取胜的终极法宝。不要被自己的情绪左右，良好的职场心态是我们保持理智的基础，心态决定我们的理智，头脑理性智才能让我们对工作作出更准确的判断。
一切都会过去的！3.“人丑”多读书
“人丑”就要多读书，读好书。知道自己脾气太臭，心态不好，不够自律，控制不住自己的情绪，其实归根结底还是读书少。
一个人的人格修养是可以通过学习来提高的，好脾气和好心态不是一个人与生俱来的，都是通过自己不断学习积累打磨改造沉淀而来。与其“我就这样”耍赖似的找借口，还不如多读些书，点滴开始，自我蜕变。
读书会让自己心胸开阔4.维护好和同事之间的关系
维护好同事之间的关系，乐于帮助他人。在职场，同样讲究“你来我往”。今天你怀着善意帮助了同事，等你有困难需要帮助的时候，对方同样会乐于出手相助。
平常多和同事交流工作心得，良好的办公室关系，能够帮助我们在工作上即时释放工作压力和负面情绪。
职场交往，你敞开心扉，真诚地与同事相处，可以不做锦上添花那个人，但是自己一定要做雪中送炭的那个人，在工作给予对方适时地帮助，同事必定会记得你的好。而自己也会收获很多的办公室人气。
合作共赢很多人，不善于管控自己的情绪，工作上容易情绪化。其结果不仅没把工作做好，还把自己弄得心情槽糕透了，最重要的是被情绪化左右的人会丧失很多的晋升机会，而自己在职场上也得不到真正的成长。
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