认识自己，肯定自己，做最好的自己。

人生一世，肯定不能事事如意，不过分苛求自己便是最好方式。但是很多人，为了别人看法而做出改变，改变了自己一切，也让自己深陷抑郁困境。

本次专栏主要通过阐述不羡慕他人，不在意他人眼光。做到真正自我，认识自己，做最好自己。告诫大家，未来还有很长很长，你要的岁月生活都会慢慢给你。

远离坏情绪，不必羡慕，不必在意，享受生活，快乐是缓解抑郁法宝。

从你懂事成年之后，你是不是会有越来越多烦恼。比如羡慕别人好身材，羡慕他人有一个好自家，自己家庭背景不如意等等。也曾羡慕他人月薪过万，而自己每月只有寥寥几千。

这个世界本来也没有十全十美的人，幸运女神也不会只光顾一个人。所以在很多方面，很多领域，我们都容易倾向于不自信而羡慕别人。正常羡慕有助于自己进步，而过度羡慕对身体和心理就是负担。

羡慕是一种非常正常心态，正好说明所追求美好，向往幸福的心愿。可是当过分羡慕别人，盲目进行比较。那么大家心里就很容易产生扭曲，陷入一种不必要烦恼中。

所以在这里告诉大家，不必羡慕别人。即使现在我们身患抑郁症，也不必羡慕健康人群。这不是教大家学习阿Q精神，而是事实就是让你学会豁达心胸，学会拿得起放得下。

大家拥有的抑郁症经历，可以当作是老天格外馈赠。这一切虽然是漫长辛酸历程，别人也许不会羡慕，但是在自己眼中却一定十分精彩。所以从现在开始，做最好的自己，不要再继续羡慕他人。

有的时候学会安慰自己，其实也是照顾自己，是缓解抑郁症最好方式。但是很多人却不敢尝试，希望这次分享，可以帮助更多人去追求自己最好一面。