写在前面

上完公开课，又有新的情绪波动，算了算了，这次就要成长吧，别再和以前一样了，既不放任自己的感觉，又不陷在自己的圈子和主管情绪中无法自拔，先学习和情绪交朋友。

于是乎，我这一生，又变成了一个与情绪交朋友的过程了，这么说来是不是轻松一些。

今天也是我与情绪交朋友的过程

关于评课，老师们说了那么多，且也能看出对我非常重视（或者仅仅是好奇），这些也都是看得见的东西。

但其实我内心知道更重要的东西是什么吧，如果我的目标却是明确，动力充足，自然也就精力充沛，无比上进，以现有的条件，前景确实不错。但实际上，其实我也不知道问题出在哪，同时现实哪有那么理想，说到这里，又总感觉自己限于束缚和痛苦之中。

现在，在自己的工作随笔中，已经几乎没有出现“何谓教育”的感叹了，估计已经无奈地接受了吧，接受了一些，也遁逃了一些，成为了现在这个样子。

总结：一些改进性的反思

工作中，其实也可以尝试与自己的情绪交朋友，先认可自己的情绪，再接纳它们，接着做其他事。或许在这个过程中，也是可以发现自己处于进步的轨道上的。偶尔发现自己进步的地方，人间值得

比如在做决策的时候，相对于一瞬间的决定（通常是否定和消极，或者直接放弃），可以停下来进行慢思考。

当老板通知她稍后想见你时，试着按下暂停键保持冷静。与其担心自己做错了什么，不如练习按下暂停键，问问自己：“等等，到底发生了什么事？刚才发生了什么？我感觉如何？我的下意识的反应是什么？”记住：如果你想变得冷静，那就变得好奇。