生活中难免会因为一些小事和伴侣争吵。

然而每次争得面红耳赤时，已经没有人在意事情的起因，因为双方在乎的只是对方的一个态度。

吴京和谢楠上节目，首次一起下厨，却因这道菜该怎样做、那道菜该怎样放闹不愉快，吴京当场黑脸。

蒋勤勤挺孕肚和陈建斌准备外出游玩，因收拾的太慢，陈建斌等的不耐烦脸色不好，矛盾激发，蒋勤勤委屈落泪；

钟丽缇在节目的浴室中因没有盖好摄像头，被张伦硕责骂痛哭，爆发激烈冲突。

我们都会因为这样那样的小事，说一些无意识的话，伤害到对方，事后又后悔不该恶语伤人。

为什么很小的事情都能引发两人之间不断的冲突呢，让我们先来仔细研究下大脑的思考机制。

当别人责怪你“做的不好”或者反对你的看法时，有的人会非常生气，觉得不被理解、尊重。

然而另外一些人笑笑就过去了。

所以你会发现，完全不是对方说的话或者态度引发你的生气和不满。

那到底是什么导致了不同的人对于同样的情景会有不同的反应呢？

答案就在于你自己。

你没看错，完全在于你回应情景的思维逻辑。

仔细思考下，当别人骂你时，你可以选择生气，也可以选择不生气，完全在于你大脑的思考方式。

当大脑觉得“他这样说完全不理解我不尊重我的感受”，自然而然地，你会变得非常生气，因为你觉得他应该尊重你，你为自己感到不平和委屈。

当大脑觉得“他说的也不是完全不对，反正他平常就这样的”，同样，你也会反应没那么激烈，因为你觉得他生气冲了一下，也不代表什么。

你看到了大脑的小把戏了吗？

它完全在你还没有选择该如何反应时就替你做好决定了。

那我们不禁又要问，是什么导致了每个人的大脑有不同的思考逻辑呢。

同样，答案还在于你自己。

过去发生的很多次类似的情景，你是怎样反应的，那么现在你同样会如此反应。

过去发生的很多次类似的情景，你的大脑是怎样思考的，那么同样大脑现在也会这样思考。

决定因素非常多，你的性格、成长的家庭氛围、学校环境还有接触到的社会价值观等等等等，都不知不觉的在你的脑海里，留下烙印。

而你却完全不知，活在这样的潜意识中，以为这是你的本能反应。

当我们没有意识到这种情况时，我们就永远活在这样的循环中。

遇到这件事情非常生气，同样下次遇到这件事情依然非常生气，更加深了自己的应激模式，就这样无限循环，永远走不出来。

那么现在我要分享的就是如何打破这个循环，调整你的应对模式，改变你的思维逻辑，当下一次这件事情发生时不再生气，稳定自己的情绪。

答案也非常简单，你只需要看着它。

你没看错，只需要观察到大脑产生的想法就好。

你要意识到这个想法不是你生成的，是大脑生成的。

当你看着它的时候，你会意识到你可以做出选择，生气或者不生气，你没有必要被大脑牵着走。

大部分情况是，当你看着它的时候，会发现想法自然消失了。

根本没有必要因为别人的某些话而愤怒，别人骂你，你照样可以很开心。

这些你学会了吗？可以谈谈你的看法哦。