《不与自己对抗，你就会更强大》一书中谈到：人生中大多数的痛苦不是别人给你造成的，而是自己和自己过不去。

如果将人生比作竞赛，绝大多数的竞争者都是自己感情的的奴隶，并在很大程度上为自己的情感所统治。

01我们常像智者一样劝慰别人，像傻子一样折磨自己

这一生，如果你过得不如意，不是因为别的原因，而是你从未对自己满意。

实际上，每个人都会遭到两只箭的攻击：第一支是外界射向你的；第二支是自己射向自己的，它就是因困难和挫折而产生的负面情绪。

设想一下，若你中箭受伤时，你的第一反应该是什么呢？我想你应该会选择先处理并包扎自己的伤口吧；

再想一下，若中伤你的是指责、质疑、背叛、伤害这些“隐形之箭”呢？你的第一反应又是什么呢？

一般会有两种反应，要么跳起来和别人对骂，要么开始自我否定，暗自受伤；

第一种反应，带着血流不止的伤口，直接和敌人开战；第二种反应，在自己的伤口上再扎上一刀；两种反应如不加以制止，最终都会置你于死地。

正常而睿智的反应，是先停下来，包扎自己的伤口，抚慰自己受伤的心灵。然后再进行下一步的行动。

这时，想想平常的你是如何以聪明睿智通透的形象，劝慰你周围的人；又是如何地站在自己的对立面，指责自己的吧？那为什么不能以慰人之心，慰己呢？

02觉得别人完美，因为离得太远；对自己不满，因为离得太近

很多人之所以没有做到最好，是因为将大量的时间和精力都放在了把自己同那些成功的人相比较上面，或是过高地估计那些成功的人，而把自己看得一无是处。

有一个很有趣的现象，如果用心观察比较，一定会发现成功者其实并没有多么与众不同。问题究竟出在哪儿呢？

根源就在于：他们相信自己天生的能力，当工作的时候，集中全部精力用于手头的工作；当不工作时，不会让能量被浪费。他们相信自己，并做了该做的努力；他们懂得如何运用自己的才能，而大多数人不懂，甚至还怀疑自己究竟有没有才能。

将过多的精力放在对抗自己上，那有时间来做实事，提升自己呢？

事实上，很多有所成就者，他们的信心均来自于，意识到自己同那些事迹卓越的人并没有天壤之别，两者之间并没有想象中那难以跨越的鸿沟。然后付诸实践，证实事实果然如此。别人能做到的，他们也能做到。

学会少说多做吧，避免在无聊的事情中浪费自己的精力。将能量储存起来，集中用来打理自己想做的事；

不要低估自己，也不要高估别人。要明白自己天生就拥有成功的潜质，只是你还未找到打开它们的钥匙而已啦。

不要羡慕那些因夸夸其谈和耍小聪明而受到称赞的人。因为“笑到最后的人笑得最好。”

03如果你总是很悲观，那就练习微笑吧

积极思维，能量场强于消极思维，它们是生命力最强的植物，日积月累，会吸收养分壮大自己，最终将“消极思维”全部驱逐出自己的领地。

也就是，不去注意头脑中的那些杂草，而将所有的精力都放在种植、浇灌和照料那些新的欣欣向荣的美丽花朵上。

如果你恨一个人，走出消极情绪最好的办法，是在恨的领地上，种上爱的种子，并时时浇灌，期待花儿的盛开。先保持爱的意识，并在行动中持之以恒地表现爱，尽可能以一颗善良的心去包容理解帮助周围的人。渐渐地，随着爱增多，恨也就一点点土崩瓦解，丢盔卸甲。如果你总是很悲观，那就练习微笑吧，并学着去看事物光明的一面。

祝看文的你，每一天都有好心情！