中医“五行学说”认为事物的变化和平衡都基于五行的相生相克。“相生的关系”是指五行之一滋生并保护另一个特定对象的关系（木生火，火生土）。“相克的关系”是指五行之一制约另一个特定对象的关系（木克土、水克火）。

下面就根据这些关系来介绍几个简单的情绪控制法。

·生气、焦躁时，请大哭或大笑一番之后再考虑事情。

·开心时，请冷静下来后再考虑事情。

·思绪太多，心口堵住时，请笑到流眼泪。

·沮丧时，感到害怕时，请试着发怒。

·伤心到丧失活下去的动力时，请想想所爱之人。

五行“相生相克”关系图：

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