文/泠泠

情绪对我们的影响不必多说，控制情绪是一个人很重要的特质，情绪是有传递性的，控制好我们的不良情绪，相信你会收获更多的内心平静。而一旦你控制不了自己的情绪，不仅会伤害了自己，还会影响到别人，你的人生只会变得越来越糟糕。

从小到大，我非常羡慕那些擅长控制自己情绪的人，不随意发脾气，懂得取舍待人温和，活得惬意和坦然，呆在ta们的身边，感觉特别的舒服和有安全感。

情绪说真的太难控制，但当你学会控制好时，你的生活会更轻松，我深有体会。我是一个生活中大大咧咧，阳光的人。但我不顺心的时候也会大发脾气，把负能量传给朋友。

在疫情期间老师都当上了主播，其中我在疫情期间也参与了直播课程，用电脑直播。有一次因为家里网络不好，导致直播课时经常出现卡顿的情况，上课的效果不佳，当天心情很不好，直播结束后就向家里人大发脾气，把情绪都发泄到他们身上，可是问题还是没有解决，家里人也受一肚子委屈，他人回应道：“你跟我们发脾有什么用，问题一样解决不了”。家庭画面很不协调。

下一节直播课网络还是一样没有解决，上课一样的卡顿，但是这一次我沉思前事，控制好自己情绪，自己先去寻思办法，再跟家人商量。这一次我并没有把负面情绪影响到他人，而我做了个好的解决方案，建议家里去换一个更好的网络，后来换了网络，家里人也不会受我的负面影响，而最终的问题也解决了。

坏情绪是幸福的杀手，有了好情绪，静下心来感悟生活的美，才会有好福气。

情绪的产生往往和心态有关，情绪不稳定，生活往往也会一团糟。无论境况多么糟糕，你都要学着去把自己从负面情绪中拯救出来。只有消化了坏情绪，调整好心态，你将会在生活中更加轻松。

青曼寄语：从今天开始，把自己变成一个好情绪的人吧！

往后余生，我们要做一个有内涵的人，一个温暖有爱的人，一个擅长控制自己情绪的人，有歌一起唱，有路一起闯，一起成长不孤。