一年級：以我的情緒小怪獸為活動主題，引導孩子們認識情緒和表達情緒。

隨著“新型冠狀病毒”肺炎疫情的不期而至，同學們居家防疫已兩月有余。從最初疫情帶來猝不及防的焦慮恐懼，到“停課不停學”初期的不知所措，再到延期開學的漫長等待，宅家久了的無聊煩悶……我們的學習和生活都產生了前所未有的變化。

長期封閉狹小的居家生活學習環境造成了不同程度的親子沖突及孩子們的心理問題。

針對這些問題，貴陽一中普瑞國際學校心理中心的老師們用專業知識給孩子們行之有效的調節方法。她們走進課堂，針對不同學段的孩子開展不同主題的小活動，孩子們的情緒在輕鬆愉快的課堂中得到了很好的緩解。

一年級：以我的情緒小怪獸為活動主題，引導孩子們認識情緒和表達情緒。

本次活動讓學生認識每個人都會有情緒，而且同學們的很多情緒可能是由相同的事情引發的。比如生氣，可能是被同學罵了，可能玩具或文具被別人不經允許地拿走或弄壞了。同時，進一步引導學生每個人都會相同的情緒，每個人都不想生氣，所以我們也不應該去讓別人生氣。

二年級：以感覺氣球為活動主題，希望帶同學們了解各種情緒，了解情緒的來源，讓孩子們在活動中體驗各種情緒所帶來的不同感受。

學生們完成繪畫后，紛紛踴躍舉手，分享自己的故事。同時，學生在這個過程中，了解到了自己情緒的來源。

二年級：以感覺氣球為活動主題，希望帶同學們了解各種情緒，了解情緒的來源，讓孩子們在活動中體驗各種情緒所帶來的不同感受。

在老師的引導下，孩子們把自己的情緒想象成氣球，通過提問讓學生們思考當我們苦惱、沮喪、悲傷的時候應該怎麼辦才能幫自己解決問題，重新變得快樂呢？

最后老師給大家推薦了一個方法，當我們有負面情緒時，可以把它們統統都吹進氣球裡，然后把它戳破或踩破，那樣就意味著我們壞情緒隨著氣球的破滅而煙消雲散。這其實也是釋放消極情緒的一種方法。

三年級：以海洋王國為活動主題，引導孩子們學會與父母溝通，鼓勵孩子們大膽說出自己的心裡話。

在老師的引導下，孩子們將自己的家庭想象成一個海洋的王國，用海洋生物的形象來描述自己的家庭成員！

三年級：以海洋王國為活動主題，引導孩子們學會與父母溝通，鼓勵孩子們大膽說出自己的心裡話。

在老師的啟發和鼓勵下，孩子們紛紛將自己想對父母說的心裡話寫在紙上。

本次活動拉近了孩子與父母之間的距離，緩解了一些親子矛盾，加深了孩子與父母之間的感情。

四年級：以叫醒你的N種思維為活動主題，活動過程中，唱反調、像什麼、抱枕的用途三個環節培養了學生思維的發散性，靈活性。

四年級：以叫醒你的N種思維為活動主題，活動過程中，唱反調、像什麼、抱枕的用途三個環節培養了學生思維的發散性，靈活性。

五、六年級 ：以從“心”開始——開學第一課為活動主題，讓學生從認知和情緒層面覺察自己開學以來的適應情況，並學習可以如何調整。

五、六年級 ：以從“心”開始——開學第一課為活動主題，讓學生從認知和情緒層面覺察自己開學以來的適應情況，並學習可以如何調整。

活動中，學生分享開學之后在作息和學習方面出現的一些不適應的情況，但是大部分同學對於學校生活都適應良好。學生也從活動中覺察到自己當下的狀態並學習到一些照顧情緒的小技巧。（貴陽一中普瑞國際學校供稿供圖）