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不限行

尊敬的各位家长：

浓荫夏已至，校园百花香。当前，全市中小学生已经或即将返回校园。为了更好地呵护孩子们的身心健康，各学校在科学做好学生情绪调节和心理调适工作的同时，也希望得到广大家长朋友们的支持与配合。让我们携起手来，在以下几个方面共同努力，帮助孩子们以积极、乐观的心态投入到有序的学习和生活中。

一、继续做好个人防护工作。协助学校做好常态化疫情防控形势下的学生个人防护工作。按照学校各项要求照顾好孩子，与老师保持及时沟通，告诉孩子勤洗手、戴口罩，减少孩子与他人密切接触的机会，保持良好的卫生习惯。

二、营造良好的家庭氛围。家庭教育是一切教育的出发点，家长也是孩子最好的教科书。疫情之下，家长面对来自各方面的压力，难免会产生一些负面情绪，而情绪具有传染性，家长心态焦虑，动辄易怒，无形中会给孩子带来巨大的心理压力。因此，家长要管理好自己的情绪以及行为习惯，为孩子营造良好的家庭氛围。

三、耐心倾听孩子的心声。“言为心声，行为心表”，在返校复课前后的这段时间里，家长要密切关注孩子的心理健康状况，鼓励孩子表达，允许孩子宣泄。家长在倾听时，一定要尊重孩子，不要粗暴专制地打断孩子，不管孩子说的对错与否，都不要着急反驳，先耐心听完，再慢慢分析逐一解答。如果家长怕管不住自己的情绪，要提前简明扼要表明自己的观点，然后再安静地听孩子说完。当双方都有足够的耐心倾听对方讲话时，就是良好沟通的开始。当发觉孩子无法适应当前学习状态、压力过大或心理“复位”不良时，可与其班主任或所在学校及时沟通，以得到老师、学校方面的关心帮助及心理健康方面的专业指导，帮孩子尽快缓解压力，进入良好的学习状态。

四、理解接纳孩子的负面情绪。孩子面临从居家学习到返校复学的转变，可能会出现一些身体及心理的不适，产生负面情绪，家长首先要尊重、理解、接纳孩子的这些情绪，同时，家长也要让孩子知道，父母理解他、关心他、并愿意一直陪伴他，引导孩子主动找寻在校学习较之于居家学习的好处，减少对返校学习的抵触心理，产生返校渴望，逐渐建立和增进孩子与学校之间的积极心理联结。

五、做好孩子的后勤保障。长时间的居家学习，打破了很多孩子的生活规律，返校复课可能会出现诸多不适。家长不要给孩子施加太大的学习压力,要理解、关心、支持孩子的学习，而不要过度关注孩子的成绩和名次；要关心孩子的生活起居，协助孩子调整作息；要多关注孩子的饮食，平衡每日营养摄入；要让孩子劳逸结合，保持适度运动，平稳过渡到校园学习生活。

六、理性处理亲子冲突等问题。因长时间在家里相对狭小的空间朝夕相处，家长与孩子面临着“相看两生厌”的紧张局面。在面对孩子的负面情绪时，家长一定要理智冷静，给冲突按下“暂停键”，可让其他家庭成员照看孩子，做些其他事情来缓解自己紧张焦虑的情绪，待情绪调整好后再与孩子沟通，也可以请教一下老师或心理咨询师，以更科学的方法帮助孩子往正向思考和转变。

各位家长朋友，学生的身心健康是你我共同的心愿，也是教育人持之以恒的奋斗目标。让我们携手并肩、同心协行、共享阳光，为学生健康成长撑起一片蓝天。

编辑 | 九零

来源 | 廊坊市教育局

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