很多人的心因创伤、教育、文化是被关起来的。关起来的心，伤害固然进不来，可是爱也进不来，能量会因无法流通而造成淤塞，终致疾病（心身症、癌症、精神分裂、自杀、杀人、中毒）的产生。把因伤害遗留的愤怒（或其他情感）净化掉，把固着在创伤事件当中的恐惧、委屈、愤怒、紧张净化掉，并开始与内心的感受取得联系时，便开始活了过来，不再与自己的情感疏离，不再和自己的感受疏离。当一个人已经多年没有碰触内心的感受，一旦碰触到，会吓一跳，发觉：我怎么变成这样的人？竟然这么容易感动？我的情感怎么变得如此丰富？我是不是疯了？我会不会崩溃？这就好像一个从来不曾感觉自己心跳的人，突然双手捧着自己活生生、跳动的心一样，经过一段时间渐渐使自己恢复弹性，变得柔韧和谐。

当愤怒（或其他情感）无法安全地表达的时候，通常爱也被压抑了。我们的内在充满了想得到爱、得到关心的渴望，却找不到方法，因此产生很大的愤怒。愤怒是为了得到爱的一种方法，当一个人的内在有强烈的愤怒，其实他是在呐喊:“为什么你不能爱我？为什么辜负我对你的期待？”当你真的痛哭一场，或是当你宣泄情感、让情感流过身体，你会经历很深沉的放松，不再觉得紧绷、有压力或是痛苦。那是因为情感流过你的身躯，流过你的心灵，就像雨水洗过大地一般，让大地更清新、更有活力（自律神经系统与内分泌系统和谐）。这种放松专注的状态会与自己内在自发性、创造性、潜力、慈悲心联结，获得初心与使命，让每个人获得永恒的幸福。

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