长安大学通过多种新媒体传播方式开展内容丰富，形式新颖，贴近生活的线上心理健康教育系列活动。 线上沙龙研讨，缓解辅导员工作焦虑。开展线上辅导员沙龙活动，以 培育积极心态、科学面对疫情 辅导员如何开展疫情期间学生心理工作 为主题，着重对疫情期间学生心理健康教育工作的重点难点和返校后如何开展学生心理健康教育工作进行了指导和说明，强调了疫情期间心理健康教育工作的迫切性和必要性，提醒全体辅导员要有意识地做好自我关照、调节情绪、放松心态。线上辅导员沙龙有针对性地对疫情期间的大学生心理健康教育工作进行了讨论和分享，提高了辅导员情绪调节能力，为辅导员帮助学生平稳渡过疫情提供了心理支持与指导。 线上系列直播，打造接地气的学生心理健康教育平台。在B站（哔哩哔哩，bilibili）平台上开通了首个以心理健康教育为主题的网络直播间，让心理健康教育走进大学生熟悉的网络平台，以全新的方式宣传该校心理健康教育的各项工作。直播间于4月27日首次开播，带领学生 云参观 学校心理健康教育与咨询中心，了解生物反馈、沙盘游戏、虚拟现实放松训练等心理健康设备，向学生介绍心理健康教育与咨询中心的各项服务。直播间于5月18日进行了第二次直播，就学生返校适应问题进行了一次线上心理访谈，并关注了该校集中观察区学生的心理健康以及毕业就业、考研复试等话题，直播人气峰值达2794。 遥寄暖心礼物，关照集中观察区同学的心理健康。开展对集中观察区同学的心理减压工作。5月13日和14日，该校为150余名集中观察区的同学准备了一份减压小礼物和一封心理减压信。在信上，通过介绍正念减压的方法引导集中观察区的同学积极调整心态，安心度过这段不寻常的毕业时光。纸短情长，字字情深，感谢同学对学校疫情防控管理工作的理解与配合，如果同学需要心理帮助，可以通过信上的联系方式寻求帮助。 线上团体辅导，增强研究生压力应对能力。为缓解由于疫情推迟开学带来的学业、就业等方面的心理压力，该校为研究生同学开展了线上 抗 疫 安心减压 团体辅导。旨在帮助学生缓解情绪困扰、提高学习效率，能够以积极乐观的心态面对毕业和就业。通过老师的引导，同学们分享了自己战胜困难的经验，增进了情感交流，为学生调适心态提供了帮助。 线上正念讲座，提升教师复学复课心理适应。开展复学复课后的教师心理调适讲座。5月12日，该校为 200余名一线教师作 正念减压 复学复课后的教师心理调适 专题心理健康网络讲座，讲座从疫情给我们带来的变化切题，从正念概念的解读、正念能帮我们做些什么、如何进行正念减压训练以及如何培养正念思维等方面为老师们做了复学复课后的心理调适培训，对帮助大家消除疫情发生以来的不安全感、复学复课后的假期综合症以及面对线上教学的焦虑感都有很大的帮助。该校在疫情防控期间针对不同人群，精心设计和准备丰富多彩的线上心理健康教育活动，引导广大师生尽快调整好心态，积极适应重大疫情环境下的生活方式。下一步，该校还将继续创新，开展形式多样，内容丰富的心理健康教育活动，将心理防 疫 工作深入人心。 （责任编辑：周雨曦审核：刁巧燕）