随着中考日渐临近，复习难度、考试压力、目标模糊等中考焦虑带来的心理压力已成为影响毕业生积极备考、阳光应考的障碍。为了有效缓解学生考前心理压力，调整学生的心理状态，增强学生决胜中考的信心，引导学生以积极的心态对待中考，5月25日，腰铺中学开展了“阳光成长，从心开始；激情五月，奋战中考”心理疏导减压团体拓展活动。

活动首先由国家注册心理咨询师张军以《激情节拍》破冰暖场拉开序幕，在分队展示的激情节拍中，同学们紧张的心情得到了初步释放。在“信任圈”“背背”活动中，在中考复习压力下的同学们彻底放松了，并相互间建立了信任。紧接着在小组挑战活动中，“不倒的森林”、“移动高尔夫”、“鼓动人心”环节，每一个环节都紧扣主题，让学生学会把握机会，凝神聚力，挑战未来。在此过程中，学生不仅达到了心理上放松的目的，更让学生学会齐心协力战胜困难的方法，也增强了战胜困难的信心。参与此次团体辅导的老师都极尽自己的全部精力和热情，为学生奉献了一堂生动、有趣而又意义重大的人生一课。最后学校心理咨询师贲宗美老师为所有初三学子们送上最真挚的祝福，希望同学们放松心态，积极备战，拿出勇气，迎接中考！

此次考前心理疏导减压团体拓展活动有效地缓解了学生考前紧张、焦虑的心理，使同学们的心情得到了适当的放松，起到了很好的心理调节作用，也激发了学生的中考热情，坚定了他们决胜中考的信心。

供稿：腰铺中学 方辉 贲宗美；审核：余震