三年的时间，莘莘学子，众多家长，日思夜想的一件大事:高考，它的脚步越来越近了！

在考试前，我们考生即使心态平和，即使满心期待，多少也会出现一些情绪和心理问题。七分考知识，三分考心态。那么，在高考前，怎样调节情绪，如何调整心态，是很多人关注的问题。现在学长就和大家一起分析，几种常见的考前心理状态，帮助大家平稳度过关键期。

第一种现象:考生非常期待考试，特别兴奋，认为高考结束就可以彻底放松了。

如果孩子们有这种现象，千万别高兴。因为根据每年的数据统计，越是期待高考的孩子，到考场上，可能没有平时模拟考试发挥得好。

为什么会这样呢？很多人会产生疑惑。大家普遍认为，这样的学生，肯定是全都准备好了，高考一定会出色发挥，考上重点大学。

很多学习成绩优秀的同学，自身感觉复习非常完美，高考肯定没有问题。其实，这本身是一种骄傲的表现，往往这样的同学，在最后一个月里，处于放松的状态，忽略了基础知识。等到高考成绩出来，原本可以上双一流大学，变成了重点本科。原本可以上重点本科的学生，变成了普通本科。

这都是让人感到惋惜的事，希望大家要保持学习的状态，要让自己好上加好，分数越来越多才行。

第二种现象:考生最后脱离学校，自己在家里复习

因为今年上半年，受到疫情的影响，这届高三学生在家里上网课的时间比较长了。很多孩子有这样的想法:我不去学校了，就自己在家里学习，肯定没什么问题。

学长以很多亲身案例告诉大家，真的不能离开学校，因为在家你只会越来越消沉。在家里，咱们不知道其他同学的状态。在家里，没有竞争学习的气氛，根本无法保证效率。在家里，我们幻想着梦寐以求的大学的样子，却不知道它距离我们有多远。

最后一次强调，不可以离开学校。

第三种现象:表面平和，内心波澜壮阔

有非常多懂事的孩子，为了让身边的人不因为自己而操心，假装没事，假装自己不紧张不焦虑，把所有情绪都压在心里，没有任何宣泄。这样特别危险。

我用一个案例，帮大家了解一下，类似这样情况的孩子，可能在考场上发生的状况。(案例为真实经历，同届考生，未经允许，不得随意评论)

我当年高考，同一届其他高中的学生，平时成绩特别优秀，考试前也没什么问题。就在高考第一天，语文学科开考三十分钟后，这位同学直接晕倒在地，把考场老师也吓蒙了。经过医院检查，身体没有问题，是因为该考生过于紧张导致的。

非常遗憾，这位同学只能复读一年。由此可见高考的压力真的非常大，一些表面看起来很正常的考生，其实是自己承受的压力太大，没有合适的心理疏导，造成一个对自身非常不好的结果。

这里建议大家，如果心里不舒服，一定要多与人沟通，把难受和紧张的情况反映出来。高考本身是一个家庭的事，不是考生一个人的事。

希望所有高三学生，在最后一个月的时间里，有条不紊地进行学习和生活，保持健康的心态来迎接高考。即使最后有不如意的地方，但是我们的努力并没有白费，以后总会用到的。大家一定要记住，人生没有白走的路，每一步都算数！