我是P咖高考平台的状元讲师笪腾飞。2012年参加安徽高考，考入清华大学电子工程系电子信息科学与技术专业。2016年本科毕业以后，我顺利保研至本系的信息系统研究所卫星导航实验室攻读硕士学位。

在高中学习阶段，我根据自己的学习经验，总结出了一套行之有效、较为独特的学习方法。高考以后，我 有过许多教学和辅导的经历，辅导的科目包括初高中物理、数学和小学奥数。

今天，我想跟给正在冲刺高考的同学一些心态和复习上的建议。

一、他强任他强

在高考的备考过程中，除了扎实的学习基础、科学的学习方法和端正的学习态度之外，我认为积极乐观的学习心态以及一定的心理调节的能力也是至关重要的。

我有一句秘诀送给大家：“他强任他强，明月照大江”。

学习过程从来不是绝对平坦、一帆风顺的。不管是什么样的学生，在学习中总是会遇到这样那样的困难和挫折，对心态有一些负面的影响。

在面对这些影响时，我对这句话的解释就是要更加集中注意力，关注自己内在的学习状态，每天反省自己。

你是否做到了每次上课都全神贯注听老师讲解、接收老师的知识？是否每次做题时都全神贯注去调用所有的智慧和记忆解题？每次遇到困惑或问题时，你是不是从来都不放过，想方设法、“不择手段”地搞明白？这些可以用来反映自己内在的学习状态。

二、攀比嫉妒不可取

大家都在一个集体中学习，你的同学就像是一个战壕的战友，你们应该互相帮助、伸以援手、互相激励，一起取得更好的成绩，而不是互相攀比和嫉妒。

因为高考不是只有你们班、年级、学校的同学参加，你们应该把视野放大，让自己到达更高的学习水平。

三、考试分数不仅是数字

考试分数也是影响大家心态的因素。对于考试分数，大家不要过度关注数字本身，这是没有意义的。

考试分数是对过去一段时间学习状态的反映。分数结果的好或不好，要用来反思过去的一段时间是否按照学习计划来进行。是否每天给自己制定了小目标，或者是朝着一个大目标在前进。这些都是应该反思的。

四、保持良好的复习状态

不管外界的困难挫折或者自己遇到的问题，抑或是其他同学学得多好多优秀，都是别人的事情，不应该干扰你自己的学习。

你的学习要像自然界的运转一样，特别地刚健、稳定，这是我希望同学们达到的学习状态。

如果你能够保持这个状态学习，那么我相信一个好的结果，一定是一件水到渠成的事情。

五、做自己的掌控者

高考备考过程中，一个人的成功其实也不仅仅是你一个人的努力，而是来自于一个团队的付出。你背后的家庭就是你的团队。

你的家庭对你的学习结果的影响也是至关重要的，同时也对你的学习状态和成绩也很牵挂。

但是我想提醒同学们，不管家庭发挥了什么样的作用，或者他们多么关心你的学习，你一定要记住，学习还是你本身的大事。你人生命运的掌控者还是你自己。

你一定要发挥你的主观能动性，承担起你应有的责任。如果你学习的困难让父母担心，或者你的表现让她们焦虑，我希望你可以拿出少年人应有的担当，主动和他们沟通，解决问题。

你是自己命运的掌控者，这不是说说而已，而是应该有意识地付出行动，当成自己主导和承担责任的事情去做。

六、做有氧运动

一般来说，备考过程中的学习节奏、生活节奏都比较紧张。不妨每天抽出二十分钟时间做一些有氧运动，跑跑步什么的。运动可以让你在这段时间里完全放空你的大脑，休息精神，保养身体，相信在这个过程中，你可以汲取很多能量，有益于你的健康，让你的学习过程更优动力。

七、状元带你闯高考

高考之后，我曾辅导过很多高中学生。在接触过不同的地区、学校、年级以及不同成绩水平的学生的过程中，我也对我的学习方法进行了打磨，使它具有更大的适应性。

比如在高中物理的学习过程中，很多同学都存在对基本概念理解不清的问题，理解得似是而非、片面，却以为自己理解对了。

对基本概念理解不清，在做题时对题意无法较为准确、清晰地把握，从而无法对本题的物理情境进行适当、正确的分析，导致在做大题、难题的时候无从下手，只能凭感觉去做，结果往往全错。

所以我在教学过程中，会尤其注意带领学生去全面深入地理解物理的基本概念。

要知道很多基本概念很难用一两句话概括全部的内涵。

比如说“力是改变物体运动状态的原因”、“功是能量转化的量度”，教科书上可以这样定义，但是在不同的物理情景之中，有不同的反应和解释。

教条式地理解定义，是对做题和真正理解概念是没有帮助的。

在P咖的物理高考冲刺课程中，我会带领学生在具体的物理情境之中理解基本概念，教授我对高中物理学习方法的总结和介绍，也有对重要考点的深度剖析，如果你感兴趣的话，可以去体验学习，希望对你的高考有所帮助。