处理情绪的速度，就是迈向成功的速度你处理情绪的速度，就是你迈向成功的速度。一个让负面情绪管理自己的人，是不可能真正幸福，体验到成功的快感的！
目前在学习《健康管理师》相关课程，通过学习，我知道，“情绪是与人的自然性需要相联系的体验，具有情境性和暂时性特点，外部表现明显。情绪与健康关系密切，俗话说的‘笑一笑，十年少；愁一愁，白了少年头’，就是说情绪对个体健康的作用与影响。”所以说，我们日常要保持良好的情绪，学会化解掉焦虑、伤感以及其他的负面情绪。
笑一笑，十年少我们每个人的情绪都有高涨、低落的时候，只是处理情绪的方式方法是体现了一个人情商的高低。
当我们情绪高涨的时候，做什么事情都是兴致很高，能充分享受工作或生活的乐趣，效率高、质量高。我们也都希望一直保持高昂的情绪状态。
但我们日常工作生活中，也每每存在情绪有低落之时，也许因为工作上自己的技能差，无法顺利完成领导交办的工作，感到身心交瘁。
也许，因一件事情未做好，让领导批头盖脸批评了一下！
也许，是因为与恋人因某些事吵架，导致你不爽！
无言的苦涩化作泪水当你情绪低落的时候，你是如何宣泄的呢？你是否将你的不满向你的同事发泻，进而影响他们的情绪，甚至产生矛盾？
当你情绪低落的时候，你是否将情绪带回家，将你的不满挂在脸上，让你的家人为你担心？
当你情绪低落的时候，你是压制自己，默默地承受，埋在心底，一直没有解开，成为你的心病呢？
当你情绪低落的时候，不妨找你最亲密的朋友，找个僻静的小饭店，喝上两瓶小酒，向对方倾诉！有可能酒没有喝完，你又生龙活虎！
写给自己的一封信你也可以给自己放个小长假，放飞一下自己的心灵，来一场说走就走的旅行，去爬你早就渴望爬的山，去淌你梦想淌的河！
每个人都有情绪低落的时候，世界上与你有相同经历的，大有人在！你羡慕别人的同时，你不知道，背后不知道有多少人在仰慕你，你也是他人的标杆，你知道吗？你目前所拥有的或取得的成就，你可能认为没有什么，但有的人可能一辈子都不可能拥有或达到！
你知道，正如世界上没有两片完全相同的树叶一样，世界上没有一模一样的两个人，每个人都是独立的，自己只要活出有个性的，积极健康的你自己足亦，盲目的攀比只能会加剧你的抑郁，又有多少的实际意义？
自己亦是风景有负面的情绪不可怕，但一定要及时调整，你处理情绪的速度，就是你迈向成功的速度！