前几天陪芽芽看宫崎骏的动画片《悬崖边的金鱼姬》时，我被里面的一个小场景打动了：

宗介的爸爸是船长，这天宗介和妈妈收到消息爸爸要回家，于是母子俩高高兴兴去买了很多东西，做了丰盛的晚餐，准备与爸爸团聚。

谁知，爸爸因工作缘故，只能在家门口的海上停留几分钟。

得知这个消息后，妈妈瞬间情绪爆发，她赌气摊在床上一动不动。

宗介把这一切都看到眼里，小心翼翼走到妈妈身旁，安慰妈妈。

宗介看到妈妈哭泣，心里很难受，他立刻想到了刚刚与自己分开的金鱼姬波妞，难过地对妈妈说：“波妞，不知道她有没有在哭？”

听到儿子略带哭声的这句话，妈妈立马睁开眼睛，她发现自己的坏情绪已经影响到宗介。

她马上抱着儿子说：“波妞肯定也和里纱一样，很精神的啦！”

随后，宗介看到妈妈开心起来了，他也跟着开心起来。

你看，情绪是会传染的，妈妈不快乐，孩子肯定也不会快乐！

一、妈妈的情绪是全家的心情的“风向标”

知名的儿童教育家孙瑞雪曾说过：“孩子不需要一个完美无瑕的妈妈，他们最需要的是一个快乐的妈妈。”

有个男孩，考上梦寐以求的大学后，他开口对妈妈说的第一句话是：“妈，你跟爸爸离婚吧，我不想你一直活在不快乐里。”

妈妈惊呆了，一直以为自己掩藏得很好，没想到每天强颜欢笑的“假面”被儿子看穿了。

孩子们天生就会察言观色，父母的一举一动，一言一行，他们都会尽收眼底。

但凡父母有异常情绪，他们都很快能捕捉到。

就像芽芽，平时看她好像没心没肺的样子，但是只要我不开心，她会变得比平时沉默很多，芽爸在这个时候说话的声音都会变得有气无力；而我开心的时候，芽芽和芽爸也会跟着乐呵呵的。

这时候，我深刻地意识到，妈妈的情绪真的是家人心情的“风向标”，决定着家庭里的温度和幸福度。

二、妈妈的好情绪离不开爸爸的支持

一个家庭就是一个完整的整体，妈妈的情绪好坏不仅需要自己调整，更需要丈夫的支持。

生活和职场的双重压力，让许多妈妈就像“拼命三郎”一样，奔波在家庭和工作之间。

因此，在很多时候，她们更希望得到丈夫的理解、关爱、尊重和分担。

去年，日本最火的悬疑剧《坡道上的家》是以审判一个叫安藤水穗的年轻妈妈蓄意将8个月大的女儿溺毙的虐童案为故事的开端，将所有人引入到一个值得反思的真相之中。

刚开始大家都义愤填膺，把这个妈妈批判得体无完肤。

随着剧情的深入，真相被一点点剥开，让人心疼得窒息。

从怀孕到生女，安腾水穗的丈夫可以说是全程缺席，总是以工作忙为借口，甚至宁可住胶囊旅馆都不回家。

当他觉察到妻子会对孩子发脾气时，这位丈夫第一时间不是安抚妻子的情绪，而是把妻子排除在沟通的范围之外，宁可找大学时的初恋女友倾诉生活工作的种种苦闷，也拒绝与妻子交流沟通。

再加上强势的婆婆对夫妻俩生活的指手画脚，让丈夫宁愿责怪妻子，也不敢在自己母亲面前多言，导致安腾水穗在种种情绪的堆积下，崩溃了。

她在矛盾、痛苦与恍惚间将8个月大的女儿丢进了蓄满水的浴缸里，溺毙……

如果时间倒流，安腾水穗的丈夫能对妻子多一点体谅，多包容妻子的情绪，那么故事的结局是不是会往反方向发展？

从这部剧里，我们看到了丈夫对妻子的支持有多重要。

丈夫的关心与疼爱决定了妻子情绪。

芽妈有一个认识很久的男性朋友。

他结婚后，在家里不仅帮妻子分担家务，还把接孩子上学放学的活儿都包揽下来。每逢周末，他都会比平时起得早，做好早饭，只为让妻子多睡一会儿。

他常说一句话：“老婆心情好，我们全家就好；老婆心情不好，全家就遭殃。所以，我多做一点，多帮她分担一点，就是为了让她心情多好一点。”

看看活得多通透的一个男人啊！

对于每个妈妈而言，如果背后有了爸爸的体谅和支持，那么就算心情再坏也会很快调整过来的。

三、学会控制情绪，学会给自己减压

当然，除了爸爸对妈妈的支持外，妈妈如何学会给自己减压，管理和调整自己的情绪，营造幸福和谐的家庭氛围也非常重要。

知名博主papi酱曾对自己的人生进行了一个排序：第一位是自己；第二位伴侣；第三位孩子；第四位父母。

她说：“一个人只有先爱自己，才会懂得怎么去爱别人”。

这并不是自私，因为只有自己状态好，情绪好，才能更好的照顾孩子，丈夫和父母，才能把快乐和温柔传递给他们。

平时，我们可以这样做。

* 对自己，好一点

成年人的世界哪有容易二字；妈妈的世界更没所谓的轻松可言。

职场刚下班，家里就开始上班，连轴转，所以妈妈们有各种各样的情绪都是很正常，芽妈也非常能理解。

这个时候，就需要我们学会调整自己，学会适当的放手，告诉丈夫自己的难处与需求，请他一起分担。

同时，妈妈们不能为了孩子和丈夫而没有自我，每天记得留一点时间给自己，看看书，刷刷剧，散个步，或者看一场电影。

每周给自己放假一天，约上几个闺蜜喝下午茶，聊聊天，或者登高望远……

妈妈的状态好了，情绪自然也就好了。

* 对丈夫，宠一点

人都是相互的，将心比心。

其实，每个男人心里都住着一个拥有拒绝长大的小男孩。

他们也会贪玩，任性，会叛逆调皮，也会大言不惭……

有时候，面对这样的他们时，宠爱一点，宽容一点，那么他们也会更好地回应你。

就像芽爸，他情绪不好的时候，我也会主动哄哄他；他生气的时候，我就撒个娇，服个软；他沮丧难过的时候，我就陪着他，多鼓励打气。

同样，芽爸在我有情绪时，亦是如此对我。所以我们总会想办法把坏情绪赶走，为芽芽营造一个和谐温馨的家庭气氛。

* 对孩子，慢一点

其实很多时候，妈妈们的坏情绪是被孩子所做的一些小事而引爆的。

比如，马上要出门了，孩子还在慢吞吞地穿袜子；

做作业的时候，写得很慢等等。

结果情绪上来了，不是对着孩子一通吼，就是横眉冷对，结果闹得很不愉快。

每次芽妈因为芽芽的一些小事情想发脾气的时候，总会想起龙应台在《孩子你慢慢来》里写的那句话：“是的，我愿意等上一辈子的时间，让他从从容容地把这个蝴蝶结扎好，用他五岁的手指。孩子你慢慢来，慢慢来。”

随后，情绪一下子就平息了。

如果妈妈们学会换位思考，多给孩子一点时间和空间，相信他们会越变越好的。

请相信，快乐的妈妈会带动整个家庭的快乐，一直拥有好心情的妈妈就是整个家庭最大的幸福根本！