俗话说的好：“孩子的脸是六月的天，说变就变”孩子的情绪是喜怒无常，说变就变得。前一秒还嬉皮笑脸的和你玩游戏，转过头一个不开心脸上就挂满了泪痕，这往往也让很多家长苦恼不堪，我该如果面对孩子这么多变的情绪呢？

对待孩子的情绪其实我们家长朋友只需做好孩子的情绪管理教练就可以了。在家庭教育管理孩子的过程中最重要的就是四个字“以身作则”想让孩子管理好情绪以及家长管理好孩子的情绪，家长们要先管理好自己的情绪，自己都管理不好自己的情绪，你想让孩子的情绪保持良好的状态，能够平和和安定，那是不太现实的。

很多宝妈当孩子哭的时候，束手无策，在旁边大声吼叫，甚至斥责孩子，想用声音威慑住孩子，这种做法显然是不对的；现在网上也很流行一个段子，孩子只要情绪化很严重，一哭闹，家长们就在心里默念“亲生的、亲生的、亲生的；随我、随我、随我”其实这个比刚刚说的那个做法要好些，这是一个自我调节、暗示的方法，是可取的。

那当孩子情绪激动的时候，很多家长就跟着激动起来，甚至比孩子更激动。这样我们是没法去安抚孩子情绪的，举个例子就像有人掉河里了，需要你去救，可是你自己都不会游泳，自身难保，你还去救什么人，充当什么大尾巴狼呢。所以我们要先保证好自己良好平稳的情绪，再去帮助孩子，这个是非常重要的法则。

那作为家长我们要怎么先保持情绪稳定呢？

首先就是当孩子发脾气闹情绪的时候，要立刻转变自己的想法和思维方式。孩子每一次发脾气、闹情绪都是孩子成长、学习的机会，回想孩子的成长历程，哪一次成长不是在痛苦和磕磕绊绊中度过呢，比如孩子学习走路，务必会摔倒再爬起，然后再跌倒，慢慢学会走路，同理，孩子每发一次脾气，反过来想想，何尝不是一件好事情呢？

我们要做的不是发更大的脾气，我们是要陪着他一起总结问题帮他成长，就像走路是一项技能一样、情绪管理也是一项技能，需要学习和实践；另外孩子在家长面前敢于发脾气，而不是忍者，憋着，这证明家长给予了孩子足够的安全感，试想有的孩子在外人面前，在幼儿园里不敢这样发脾气是什么原因呢，因为他还没有和这些人，环境建立足够的安全感链接。这样一想，是不是瞬间感觉以前孩子一激动，你就跟着激动的行为很傻。

其实，没有发过飙的孩子，没有体验过负面情绪的孩子，何谈情绪管理？

那如果通过调整思维和想法的办法还是控制不住自己的情绪呢，在这里也教给大家两招：

深呼吸、深呼吸、深呼吸，慢慢地进行长呼吸。不断调整自己的呼吸频率，让自己放松下来，配合上自我暗示的方法，让自己的情绪稳定下来，给自己的火气降降温。但如果你属于特别火爆的那种，就什么都别做，赶紧离开孩子，让孩子处于安全的状态下，你就离开，离开前要告诉孩子“现在妈妈情绪很激动，需要冷静一会，但这不是你的问题，我要去处理一下，冷静回来之后找你”离开后用不伤害自己的方式发泄一下。先处理情绪，再处理问题。等做到以上自我情绪管理之后呢就可以引领孩子来做情绪管理了，可以通过以下四个步骤来完成：1）接纳孩子的情绪---“宝贝，我知道你现在很难过/生气”2）帮助孩子将情绪再不伤害自己，不伤害任何人和环境的条件下发泄出来。3）帮助孩子反省，这样做对不对？我能不能做得好？下次还会出现吗？4）解决孩子解决情绪。每次情绪的背后总会有个问题，那我们家长需要做的就是找到问题，然后解决问题。做好以上4步，孩子的情绪会慢慢变化。任何情绪都是再正常不过的事情，家长都需要正常对待。但家长要接纳孩子的情绪，但不代表接纳孩子的行为。家长其实是最了解的孩子的人，也是最爱孩子的人，想要真正接纳孩子的情绪也不是一件容易的事情.最后送给父母们8字箴言，希望各位家长朋友们都能做孩子的情绪引导师：发现-确认-共情-制止。让我们的爱都不带情绪。给孩子点时间，慢慢变好。