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疫情给大家的生活按下了“暂停键”
随着学校陆续复学
各行各业复工复产
一切如春风般欣欣向荣
此时
常态化防控情绪调整极为重要
复学复产者的心理状态怎样？
他们又该如何调节？
“北京女性”邀请行业专家
就心理抗疫问题
每日一答，为您支招
心理抗疫问题专栏共18期
今天推出的是
“常态化防控情绪调整”系列中的
第1期
家人对防疫有放松倾向意见不一怎么办？
我们邀请到了国家二级心理咨询师
北京晨帆心理咨询中心
咨询专家——王宏燕
每日一答，为您来支招
Q:
对待防疫，一家人意见不一致，产生争执怎么办？比如家人最近有些放松，经常出去逛，还说没事没事。我很紧张，该怎么劝他？
A:
一个感觉轻松无碍，一个感觉紧张仍在。听起来身处同一屋檐下，两种心境两样活法。你要问一个心理学工作者：怎么劝说别人。我会告诉你，改变别人的难度，和不想被别人改变的顽固，是一样清晰强烈的。意思是说，不要轻易试图去改变别人，那等于是要对方放弃自己的立场听从你的。正确的做法是消除对立，在理解的基础上，达成共识，争取合作。
可能你会感到为难和抱怨，我着急生气还来不及呢，哪有心情去理解合作？如果是这样的话，还有一个途径就是，真诚地向对方说明，自己内心的担忧和为难。主动向对方寻求理解和帮助，尽量避免带着指责、教训、威胁的言语和态度。同时还要有一个心理准备，就是你有权利说，不等于对方就一定要满足你的要求和愿望。这一点可能是沟通中最难做到的。你听了我的话，先别急着反驳：那不等于白说了一样？当然不是的，你越是真诚，不强求。对方越能收到你的心声和诚意。尽管结果不一定是你最初设想的，但也许会产生意想不到的收获和结果。也许是对方重视防护了，也许是你的担忧下降了，或者两者都不同程度地实现了。这是一个非常重要的沟通原则，在我们日常生活中，我非常推荐大家都试一试。只要有一次成功的经验，你就会领悟到真正的关心、理解，是怎样一种感受。
在疫情前期
很多人都对疫情掉以轻心
调整情绪
需要自行冷静
和家人好好地沟通
才会让大家重视防护的必要性
针对心理抗疫问题
“北京女性”陆续推出
“复学期心理调整”
“复工后的心理调整”
“常态化防控情绪调整”
三个专题
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来 源
市妇联权益部
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原标题：《常态化防控情绪调整丨家人对防疫有放松倾向意见不一怎么办？》
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