去年，珍爱网发布了一组《单身人群调查报告》,剖析婚恋关键数字。其中，一组婚姻倦怠期的调查数据引起了网友热议，报告显示，超过5成离异人群认为婚姻倦怠期在三年以下，其中35%表示结婚两年即出现了倦怠，“七年之痒”变“两年之痒”。

都市情感现疲态，告别“七年之痒”迎来“两年之痒”

热恋虽然甜蜜，但也短暂。随着时间的推移，热恋期过后便会渐渐变为平淡期。据珍爱网调查显示，31%被调查者表示，恋爱两年时间会变为平淡期，22%的人则表示恋爱一年就会进入平淡期，另有16%的人认为，热恋时长仅为六个月。

朝夕相处的婚姻生活，也同样容易出现疲态。在离异人群样本中，数据显示，超三成离异被调查者表示婚姻倦怠期为两年，其次为三年(23%)、八年(20%),传统俗语所说的“七年之痒”,仅占12%。可见，婚姻倦怠期比我们以往认为的时间要来得早很多，婚姻比想象中更需要经营。

珍爱网情感专家对此现象进行了分析解读：当今社会竞争压力加剧，人们往往重视工作技能的提升，而忽视情感技能的学习，已婚人士更是容易“温水煮青蛙”,放松警惕，放任感情问题“自生自灭”。

另一方面，互联网的发展大大丰富了人们获取信息的渠道和娱乐方式，人们接受的信息和诱惑也越来越多，一定程度上也会影响人们的情感婚姻状态。

厌倦是婚姻最大杀手，珍爱情感专家教你破局

在珍爱情感APP内，对如何维系恋情和婚姻有详细的课程解说。其中，对于如何应对婚姻倦怠这个话题，不止一位情感专家给出了自己的建议。

拥有7年咨询经验，服务客户超过350个的珍爱网特级情感专家李斯特老师在珍爱情感咨询FM里提到：厌倦才是婚姻中最大的杀手。引起婚姻倦怠的原因之一，是夫妻双方的相处模式不同。有些人的爱情温度能够较长时间保持在高温状态，有些人比较独立，高温期过得很快，度过高温期后，会更加渴望自由空间，如果伴侣间没有很好地理解和适应对方的相处模式，则很容易出问题。

同时，在爱情刚开始的时候，一个人的疲倦会被激情和想象所掩盖，但随着时间推移，激情和美化滤镜消失，当关系趋于稳定时，倦怠必然来袭。

李老师认为，交往中的仪式感会让两个人对在一起的美好记忆犹新。遇到节日，给对方送个礼物，写个情书，保持爱情中的仪式感，可以为爱情保鲜。此外，还需要给彼此留一些独立空间，两人都应该独自去体验一些新鲜的事情和生活，让自己成为一个“挖不完的宝藏”,才不会让伴侣感到无趣。

珍爱情感专家朱稳老师和莎莎老师补充，延长爱情的保质期，除了保持仪式感外，还可以从以下5点着手：一、双方要自我迭代，提升自己的生活技能和本领，避免双方差距过大。二、在特殊时期更加要留心情感发展趋势，例如怀孕哺乳期、工作挫折期等，遇到情感问题要及时积极应对，不可逃避。三、主动学习沟通技巧，如吵架时描述自己的感受，而不是质问对方。四、努力寻求共同的价值指标。五、学会互相赏识，可以多拿别的夫妻的缺点，来对比自己伴侣的优点，而不是只看到伴侣身上的缺点。

情感问题频发，珍爱情感专家助都市青年走出困境

互联网的发展，让个体的声音能够被更多人听见，类似婚姻倦怠、出轨等情感问题，在网络上出现的频率越来越高。很多人在遇到情感问题时，习惯性地求助于亲友，但由于亲友一般也缺乏专业的心理学和行为学知识，很多时候除了倾听和帮着一起骂之外，并无更好的解决方法。

其实，术业有专攻，情感问题就应该交给具有专业心理咨询资质，拥有丰富情感咨询案例的情感专家。像婚姻倦怠，普通人只会认为是激情退却之后的必然，但情感专家却能运用专业知识，深度分析问题的成因，且提出解决问题的具体实战技巧。以珍爱网情感专家为例，他们在提供一对一咨询服务时，还会跟进个案的执行情况，及时调整策略，帮助案主一步步地走出情感困境。

作为当事人，也应该将情感维系看成一份需要持续投入的“事业”,改变自己的认知习惯，积极地接受专业人士的帮助，不间断的更新自己，提高处理情感问题的能力，才能收获幸福。(文/J)