你在亲密关系里面，遭受过冷暴力吗？近几年，冷暴力一直是两性情感的热门话题，就连明星的恋情，也屡次爆出“冷暴力”的大瓜。

郑爽和前男友张恒，曾经上过某档恋爱综艺节目。但是，张恒的人品和性格一直被观众诟病，最主要的原因就是——他非常喜欢冷暴力。甚至，他在和郑爽单独相处的时候，就将所有的情绪都摆在台面上。当郑爽主动打破僵局，问他：“你心情不好，是不是因为我啊”。张恒不但不领情，还会黑着脸说——没有，有点累。

说实话看到这里，我已经有点生气了。情侣之间发生矛盾是很正常的一件事，但是单向关闭沟通的渠道，对另一半来说属于精神上的折磨。果然，郑爽在反复沟通无果后，忍不住偷偷擦眼泪。而张恒在旁边，仍然是一脸冷漠的表情。

无论是papi酱还是张绍刚，大家都批评了张恒的做法。而网友的情绪更激动，他们直言——这样的男友，不分手留着过年供起来？其实，随着现代年轻人自我意识的觉醒，冷暴力几乎已经成为了感情的“死穴”。大部分人都觉得，如果你在感情里遇到了施加冷暴力的人，就一定要迅速断掉联系。

但是，分手说起来简单，做起来很难。如果只是恋人，分手也只是难过一阵子。如果是夫妻呢？如果是恋爱十年的男友呢？难道，我们在感情中遭遇冷暴力的时候，除了忍受、让他滚、和他对骂这三种方法之外，真的没有其他选择了吗？

其实，只要对象不是纯渣男骗感情，或者人品有问题。亲密关系里面的冷暴力，都是有起因的，也是可以解决的。

沈梦辰的好友曾经问过她，你有没有和杜海涛吵过架？而沈梦辰的回答，简直惊呆了现场所有人。她说，杜海涛曾经和自己冷战三个月。沈梦辰给杜海涛打电话沟通，他就很冷漠地接电话，然后说我在忙，没什么事情我就先挂了。甚至，沈梦辰那段时间被杜海涛的态度折磨得心神不宁，暴瘦了十几斤。

但是沈梦辰现在仍然和杜海涛在一起，还非常幸福，这怎么解释？其实沈梦辰自己也说了，我很难受，海涛的情绪也需要发泄，这就是情侣间最难受的磨合过程。最终，只要问题解决了两个人就熬过去了。

其实冷暴力并没有我们想象中那么可怕。每次提到冷暴力，我们脑海中冒出来的词汇都是——冷淡、漠视、疏离和漠不关心。但其实，你越是深陷在自己对冷暴力的定义里面，越会觉得自己是一个“受害者”，很难从根本上解决“冷暴力”的困境。

其实，当我们真正跳出“受害者”的思维去看待冷暴力的时候，就会发现——在这段亲密关系里，他其实也付出了真心，他现在也很难受。男人和女人，天生就是两种“生物”。冷暴力的男人，通过沉默向对方求救“我撑不下去了”；而被冷暴力的女人，则通过语言向对方确认“你还爱我吗？”。沟通不在一个频道上的两个人，不是不愿意拯救这段感情，而是无能为力。

想要化解感情中的冷暴力，其实只需要坚持以下五步：第一，将时间往前“倒带”；第二，查找冷暴力出现的原因；第三，做一个柔软的爱人，耐心等待；第四，重建双方的信任和默契；第五，表达感受，搭建更牢固的亲密关系。

我相信——只要感情中不存在人品问题，熬过了“冷暴力”的最低谷，迎接你们的就是风雨无阻的未来。